Mincir, les 6 pièges à éviter
Publié le 14 Janvier 2008 par Rédaction Medisite

Nutrition : attention !

Stop aux calories inutiles !

Erreur n°2 : avaler des calories inutiles

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Les calories liquides apportées par l'alcool, le café crème, les jus de fruits et autres sodas contribuent bien évidemment à la prise de poids... De surcroît, une étude américaine publiée dans l'''American journal of clinical nutrition'' vient de démontrer que les boissons sucrées n'influent pas sur la sensation de faim. Conséquence : on avale des calories tout en gardant une faim de loup !

Quelques chiffres à retenir : . 1 verre de jus de raisin pur jus (15 cl) : 99 cal. . 1 canette de Minute Maid (100 % jus d'orange sans pulpe) : 155 cal.. 15 cl de muscat : 240 cal.. 4 cl de pineau des Charentes : 74 cal.. 1 grand verre (20 cl) de jus de soja : 110 cal . 15 cl de vin rouge (12 °) : 104 cal. . 1 dose de Nescafé viennois : 68 cal.

La bonne idée : On boit de l'eau, on mange un fruit !

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