Ménopause, préménopause : et si on évaluait enfin ce que vous ressentez avec ce test !

Bouffées de chaleur à répétition, sautes d’humeur sans prévenir, fatigue que rien ne semble apaiser, douleurs diffuses, sommeil en vrac, libido aux abonnés absents… Ce n’est pas « dans votre tête », et encore moins une fatalité. Si vous vous reconnaissez dans ces signaux, il est peut-être temps de mettre des mots, et un score, sur ce que vous vivez.

Le score de Greene, mis au point par le médecin et chercheur britannique J.G. Greene, est un outil clinique reconnu qui permet d’évaluer la gravité des symptômes liés à la ménopause et à la préménopause. Son objectif est simple : objectiver ce que vous ressentez pour mieux orienter les solutions, qu’elles soient médicales, hormonales ou naturelles. Ce test prend en compte une vingtaine de symptômes fréquents, aussi bien physiques que psychologiques : bouffées de chaleur, vertiges, irritabilité, dépression, anxiété, insomnies, douleurs articulaires, sécheresse vaginale… Autant de signaux parfois ignorés ou minimisés, et pourtant bien réels.

Car non, la ménopause ne se limite pas à la fin des règles. C’est une transition hormonale profonde qui peut durer plusieurs années, souvent entre 45 et 55 ans, et qui impacte toutes les sphères du quotidien : émotionnelle, physique, sexuelle, relationnelle. Et chaque femme la vit différemment. Certaines passent cette étape en douceur, sans le moindre symptôme. D’autres, au contraire, souffrent intensément sans toujours trouver de réponses adaptées.

Et si les symptômes sont trop envahissants, que faire ?

C’est là qu’intervient le traitement hormonal de la ménopause (THM). Il s’agit d’un traitement médical qui vise à compenser la chute des œstrogènes, hormones féminines dont la diminution est à l’origine de nombreux troubles. Administré sous forme de comprimés, patchs, gels ou ovules, le THM permet de soulager efficacement les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, la sécheresse vaginale, les douleurs articulaires, ou encore les sautes d’humeur. Aujourd’hui, ce traitement est mieux encadré, personnalisé, et ses bénéfices sont nets pour les femmes dont les symptômes sont modérés à sévères, en particulier lorsqu’il est prescrit dans les dix années suivant la ménopause. Un médecin saura vous accompagner pour évaluer ses bénéfices et ses éventuels risques, selon votre situation.

Faut-il s’inquiéter si l’on a mal au dos ? Est-ce lié à la ménopause ?

Pas toujours, mais oui, certaines douleurs musculaires ou articulaires peuvent apparaître avec la chute des œstrogènes. L’inflammation peut s’amplifier, les articulations se raidir, la récupération se faire plus lente. Ce sont des symptômes encore sous-estimés dans le discours médical classique.

Et quand le désir disparaît ?

C’est l’un des aspects les plus intimes, et souvent les plus tabous, de cette période. La baisse de la libido, la sécheresse vaginale, voire la douleur pendant les rapports, sont des réalités fréquentes, et elles ne doivent jamais être vécues comme une honte. Là encore, il existe des solutions.

C’est justement tout l’intérêt du score de Greene : vous aider à faire le point, en toute simplicité, sur l’intensité de vos symptômes. Et surtout, à sortir du flou. Ce score peut orienter la discussion avec un professionnel de santé, et contribuer à mieux cibler le traitement adapté, qu’il soit hormonal ou non.

Alors, où en êtes-vous aujourd’hui ? Pour le savoir, nous vous invitons à faire ce test rapide ci-dessous. Une première étape pour reprendre le contrôle de votre bien-être.