marche

Sur 14 produits étudiés*, 6 déodorants dépasseraient le taux d’aluminium de 0,6 % recommandé par l’Afssaps. Pour l'association, ils ne devraient plus être commercialisés, car ils sont trop risqués. L’aluminium peut être toxique pour le système nerveux et pour les os. Il peut également...

Chaussures trop serrées, tongs, talons hauts et même certaines baskets de sport sont mauvais pour nos pieds. En effet, ce type de chaussures inadaptées peut induire de nombreuses blessures au niveau du pied et de la cheville. Des chercheurs se sont intéressés à la marche pieds nus et ont constaté...

Beaucoup d’entre vous connaissent sûrement les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) en termes de marche : celle-ci préconise de faire 10 000 pas par jour, au moins. Un rythme difficile à tenir, d’autant plus quand on a une journée de travail chargée avec des horaires...

Se protéger d’une mort prématurée n’a jamais été aussi simple : d’après une vaste méta-analyse publiée le 28 février 2023, marcher 11 minutes par jour suffirait. Selon cette étude, parue dans la revue scientifique The British Journal of Sports Medicine (BJSM), 1 décès prématuré sur...

Pour rester en forme, l'American Heart Association (AHA) ainsi que l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommandent de faire au moins 150 minutes par semaine d’activité d’endurance d’intensité modérée, soit environ 30 minutes par jour, cinq jours par semaine. Le vélo, jouer...

Les vitamines ne sont pas si inoffensives qu’on le pense. Une mauvaise prise de suppléments peut entraîner de graves problèmes de santé. Un Australien de 86 ans ne peut plus marcher après un surdosage de vitamine B6 (pyridoxine). Sa fille Alison Taylor a raconté sa mésaventure au média ABC...

Avec 180 000 km de sentiers balisés en France, la randonnée séduit de nombreux adeptes dans l’Hexagone. On compte plus de 16 millions de randonneurs dont 5,5 millions qui en font toute l’année. Il faut dire que cette activité sportive a de nombreux bénéfices pour la santé. Randonnée :...

La marche nordique s’adresse à tout le monde, "dès que l’on peut mettre un pied devant l’autre", plaisante Arja Jalkanen-Meyer, porte-parole de la Fédération de Nordic Walking. Pour l‘heure, en France, l’âge des pratiquants se situe dans une fourchette comprise entre 40 et 60...

Combien de pas devez-vous marchez par jour pour commencer à perdre du poids ? On sait tous que marcher participe à la bonne santé générale, mais on sait moins la durée exacte nécessaire pour que cet effort physique commencer à nous faire maigrir. On parle souvent de la recommandation des "10...

La vitesse de notre marche prédisperait notre risque de décès du coronavirus. C'est la surprenant corrélation mise en évidence âpar l'étude publiée le 26 février dernier dans l'International Journal of Obesity. Les chercheurs de l’université de Leicester ont en effet révélé...