Extinction de voix, enrouement : 6 remedes naturels qui soulagent

Nous possédons deux cordes vocales, fixées dans le larynx. Les vibrations de ces organes musculaires créent des sons, et ainsi la parole. Mais attention, ils ne sont pas infaillibles. Lorsqu’ils sont mis à rude épreuve, la voix en pâtit. Elle devient enrouer ou peut, même temporairement disparaître. Heureusement, comme le détaille notre diaporama, des remèdes naturels permettent de soulager les cordes vocales blessées. 

Extinction de voix : les causes possibles

L’extinction de voix est un mal fréquent, et très souvent bénin. Toutefois, ce trouble peut avoir plusieurs origines :

  • le surmenage vocal : lorsque les cordes vocales sont très sollicitées comme lors d’une soirée en discothèque et pendant un concert, une inflammation s'y développe. Elles ne vibrent alors plus alors correctement. Les sons émis sont différents. Ce trouble est communément appelé un enrouement. Dans les cas les plus graves, cela peut aller jusqu’à l’extinction de voix totale. 
  • les infections virales et bactériennes : ces dernières peuvent provoquer une laryngite aiguë. Le plus souvent, le patient a la voix enrouée. Dans certains cas, le trouble peut se transformer en une aphonie temporaire. Les autres symptômes d’une laryngite sont la gorge qui gratte, des difficultés à avaler, une toux sèche ou encore une sensation de boule dans la gorge.

Certaines lésions des cordes vocales sont aussi susceptibles d’être à l’origine des extinctions de voix comme les nodules et les polypes. Ces pathologies sont principalement observées chez les professionnels qui utilisent beaucoup leur voix (professeurs, avocats, chanteurs, conférenciers....). Par ailleurs, l’impossibilité d’émettre des sons peut aussi provenir de lésions plus inquiétantes : des kystes et des tumeurs (les personnes à risque sont surtout les hommes de plus de 50 ans consommant régulièrement de l’alcool ou fumeurs).

Plusieurs remèdes de grand-mère soulagent les cordes vocales endolories. Toutefois, si l’extinction de voix persiste plusieurs jours ou réapparaît régulièrement, il est important de consulter un médecin.

Le sirop de Navet

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 Extinction de voix, enrouement : 6 remèdes naturels qui soulagent

Le sirop de navet était un truc de grand-mère pour soigner les extinctions de voix. Épluchez un navet, coupez-le en rondelles fines puis recouvrez-les de sucre en poudre. Laissez reposer une nuit. Filtrez le liquide formé. Il faut prendre une cuillère à souple plusieurs fois au cours de la journée.

Le trio thé, miel, citron

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Le trio thé, miel, citron ne tue pas les microbes, mais il apaisera les cordes vocales abimées.

Des inhalations d'eucalyptus ou de thym

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Pour soigner les extinctions de voix, vous pouvez miser sur les inhalations d'eucalyptus ou de thym

Faites bouillir de l’eau et versez-y quelques gouttes d’huile essentielle de l'une de ces plantes connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques.

Le gingembre

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Le gingembre peut aider à apaiser les muqueuses enflammées du larynx. Pour soulager la voix, il est possible par exemple de sucer du gingembre confit ou de boire une tasse de thé au gingembre.

Humidifiez les pièces

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L'air sec peut irriter votre gorge et contribuer à l'inflammation des cordes vocales. Ceci est particulièrement courant en hiver où les chauffages rendent l'air plus sec. Un humidificateur permet de rééquilibrer l'humidité de la pièce.

Si vous n’avez pas d’humidificateur, prenez une douche ou un bain chaud. La vapeur dégagée soulagera vos cordes vocales.

Reposez votre voix

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Si vous êtes aphone ou enroué après avoir trop discuté, crié ou chanté, le meilleur des remèdes est d'essayer de ne plus parler. Ce "repos" facilitera la résorption de l'inflammation.

Sources

Définition et causes d’un enrouement, Assurance Maladie, 20 novembre 2019

Laryngite : que faire ?, Assurance Maladie, 16 octobre 2020

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