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    Douleur au genou : trois muscles du pied à réveiller pour retrouver votre stabilité après 50 ans

    Souvent négligés, les muscles intrinsèques du pied constituent pourtant la clé de voûte de votre posture et la garantie d'une bonne santé articulaire. Passé la cinquantaine, leur affaiblissement accroît significativement les risques de chutes et de douleurs. Découvrez comment cibler ces zones profondes pour soulager cette articulation.

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    Prompt 2: Gros plan intime sur l'acte délicat de réchauffer une portion individuelle de soupe. Une m
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    Soupes et bouillons : voici comment les réchauffer pour ne plus perdre leurs (bons) nutriments

    On prépare souvent la soupe en plus grande quantité, pour la faire réchauffer au moment venu. Mais attention, un mauvais mode de réchauffage suffit à éliminer la majorité des vitamines C et B. Voici les réflexes essentiels pour préserver la richesse de vos bouillons.

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    Nez bouché : 7 solutions naturelles pour une décongestion efficace

    Vous avez le nez bouché ? Avez-vous pensé aux solutions naturelles, qui présentent moins de risques que les sprays décongestionnants vendus en pharmacie. En voici sept !

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    Stress, cortisol, sommeil : comment l'auto-massage des pieds transforme vos nuits

    Vous avez du mal à dormir ou vos nuits sont hachées ? Ces trois points situés sur vos pieds vont vous transporter dans le bras de Morphée en quelques minutes ! Simple, efficace, et entièrement gratuit !

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    Cet exercice arrête les ruminations en moins de cinq minutes

    Face à la spirale des pensées répétitives et négatives, il existe une technique issue de la psychologie cognitive, la défusion cognitive, qui permet de reprendre le contrôle de votre esprit rapidement.

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    Trois façons de gérer la culpabilité et le stress lorsque vos enfants adultes ne vont pas bien

    Face aux problèmes psychologiques ou professionnels de leur enfant devenu adulte, de nombreux parents vivent stress et culpabilité. Découvrez comment identifier le risque d'épuisement, établir des limites saines et adopter un soutien constructif qui favorise l'autonomie, tout en préservant votre équilibre.

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    50 ans et plus : faites-vous partie de la génération sandwich ?

    Vous devez gérer en même temps des enfants encore jeunes (ou jeunes adultes) et des parents vieillissants ? Bienvenue dans la génération sandwich, une réalité qui concerne de plus en plus de Français. Et un casse-tête physique et émotionnel pour ne pas être écrasé par la fatigue.

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Pistou

Le pistou est une sauce très proche du pesto. Au basilic, à l'ail et à l'huile d'olive, la sauce au pistou est parfaite pour assaisonner vos salades ou plats de pâtes. Retrouvez nos recettes de pistou.

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Suprême de poulet contisé au pistou, sauce vierge à la ricotta, haricots verts aux oignons nouveaux

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Omelette aux blettes et aux oignons

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Grillades de porc au pistou

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Pâtes au pistou en salade

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Farfalle au pesto de tomate

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Minestrone de penne

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Salade de macaroni au pistou

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Salade de penne au pistou

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Spaghetti au pistou

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Sauce au pistou

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Tatin de tomates au thym

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Sauce pesto

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Saint-Jacques poêlées, fleurs de courgettes farcies en marinière de noix de pétoncles

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Pâtes à la crème de pistou

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Galette de sarrasin, tomates confites, pistou et bûchette de chèvre affinée

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