Diabète : 12 remèdes naturels pour faire baisser sa glycémie

Alimentation : misez sur les index glycémiques basQuelle alimentation mettre en place quand on a un diabète ? "Actuellement, la notion d’alimentation adaptée aux diabétiques ne repose plus sur la notion de sucres rapides ou de sucres lents mais sur les aliments à index glycémique (IG) bas",...

Diabète : 5 astuces pour réduire facilement la glycémie au quotidien

Que vous souffrez de diabète, de prédiabète, ou tout simplement dans un but préventif, vous pouvez contrôler votre glycémie grâce à certaines habitudes faciles à mettre en place au quotidien. La rédaction s’est appuyée sur plusieurs études pour vous dévoiler quelles sont les bonnes pratiques...

Prédiabète : 5 facteurs qui augmentent les risques

Le diabète de type 2 est une maladie qui, contrairement au diabète de type 1, ne survient pas brusquement. Il s’installe insidieusement et fait suite à une phase de dérèglement glycémique plus ou moins longue : le prédiabète. Durant cette phase, il est encore possible d’inverser le processus...

Diabète : perdre 15 % de votre poids pourrait vous protéger

Une étude parue dernièrement au sein de la revue The Lancet suggère aux personnes en surpoids victimes de diabète de perdre 15 % de leur masse corporelle pour traiter l'hyperglycémie. Non seulement, cela pourrait les aider à ralentir la progression de la maladie, mais cela pourrait aussi...

Nutrition : 10 bons glucides qui ne font pas grossir

Les glucides sont des molécules organiques, constituées de carbone, d’oxygène et d’hydrogène. Ils constituent la principale source d’énergie de notre corps - et particulièrement de notre cerveau. On retrouve les glucides simples (glucose, fructose, lactose et sucrose), assimilés rapidement...

Cholestérol : 5 aliments pour maintenir les bons taux avec le régime nordique

Également appelé “régime viking”, le régime nordique pourrait prévenir une série de maladies. Son secret ? Consommer des aliments sains, de saison, locaux, non transformés et riches en fibres. Avant de vous lister les meilleurs produits de ce régime, la rédaction fait le point sur cette...

Maladie cardiaque : manger des céréales complètes réduit vos risques

Si on savait déjà que les céréales complètes pouvaient réduire le risque de cancer du foie de 40 %, un groupe de chercheurs vient de découvrir que leur consommation permettrait aussi de diminuer les possibilités de développer une maladie cardiaque. Alors quelles sont les céréales à privilégier...

Diabète : 10 légumes pour réguler sa glycémie et protéger son cœur

Les fruits et les légumes constituent la base de la pyramide alimentaire, juste au-dessus de l’eau. Il n’est donc pas nécessaire de rappeler à quel point il est important d’en consommer quotidiennement pour être en bonne santé - cinq portions par jour, selon les recommandations du PNNS (Plan...

Diabète : 5 plats du petit-déjeuner qui aident à contrôler la glycémie

La réputation de "repas le plus important de la journée" du petit-déjeuner est loin d’être usurpée. Il permet de faire le plein d’énergie après une nuit de jeûne d'environ 8 heures. Couvrant entre 20 et 25% des besoins énergétiques quotidiens, le petit-déjeuner aide à...

Glycémie : ils perdent 9 cm de tour de taille grâce à ces aliments

Les glucides présents dans l'alimentation ont un impact sur la glycémie. Ils englobent les sucres, les oligosaccharides, les amidons et les fibres alimentaires. L'index glycémique (IG) va vous aider à faire le meilleur choix alimentaire : il va donner une idée de la vitesse à laquelle...

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