5 exercices faciles contre les seins qui tombent
Publié le 11 Mai 2016 par Bénédicte Demmer, journaliste santé
Vous souhaitez avoir une poitrine plus jeune, ferme et bien bombée ? Voici 5 exercices très simples et quelques astuces pour remonter vos seins de quelques centimètres et éviter qu'ils ne tombent avec les conseils de Valérie Orsoni, la célèbre coach des stars.
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Et oui la planche ce n'est pas uniquement fait pour les abdominaux. Valérie Orsoni, coach minceur et fitness nous propose une variante pour muscler ses pectoraux.En pratique : être à plat ventre sur la pointe des pieds et se tenir sur les mains et non sur les coudes pour faire travailler le haut du corps. A savoir : attention à ne pas creuser le dos vous risque de vous blesser.Combien de répétitions : rester dans cette position pendant au moins une minute par jour. Rajouter 20 secondes dès que cela devient plus facile.

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