Contracture et fatigue musculaire : le lien

Quels sont les symptômes de la contracture musculaire ?La contracture musculaire est fréquente chez le sportif, surtout au niveau du mollet. Lorsque le muscle est très sollicité, il se fatigue et se contracte alors, en dehors de tout effort. La douleur musculaire apparaît tout d'abord au repos,...

Contracture musculaire : une solution pour la soulager

Le chaud, votre grand allié contre les contractures musculairesEn cas d’inflammation ou de douleur musculaire, on a souvent tendance à appliquer de la glace sur la lésion. Si vous souffrez d’une contracture musculaire au cou, aux jambes ou dans le bas du dos, vous devez au contraire appliquer...

Contracture au mollet : comment la soulager

Repos et traitement médical, les premiers pas du traitement de la contracture au molletLa contracture au mollet impose un repos de plusieurs jours. Le muscle doit être ménagé et sollicité le moins possible pendant les premiers jours, lors de la phase aiguë. Pendant cette période, vous pouvez...

Que valent vraiment les produits anti jambes lourdes ?

Gélules à base de plantes : efficaces !Leur promesse : Composés d'extraits de vigne, de marron d'Inde, d'hamamélis... les veinotoniques sont censés favoriser le retour veineux et augmenter la tonicité des parois veineuses. L'avis du phlébologue : "Les veinotoniques sont...

Régime glaces : -2 à -4 kg/semaine !

-2 à -4 kg en une semaine !La promesse du  régime glace : perdre entre 2 et 4 kilos en une semaine et cela sans frustration ni baisse de moral. Le secret ? Se faire plaisir avec des douceurs, tout en surveillant au plus près ses apports nutritionnels. Le régime glace est en fait un régime hypocalorique,...

Reins : les signes qui doivent alerter

Un besoin fréquent d'uriner la nuit "Quand les reins ne fonctionnent pas bien, ils ne concentrent plus les urines. Elles sont alors très diluées, pâles comme de l’eau et plus fréquentes", indique le Dr Brigitte Lantz, néphrologue à l’hôpital Necker (Paris) et secrétaire...

Arnica : le remède indispensable !

Lorsqu'on saigne du nez "L'arnica montana a une action sur les vaisseaux sanguins et notamment les petits capillaires. Il aide à arrêter le saignement, surtout si celui-ci est d’origine traumatique, après un choc par exemple" explique le Dr Bardout, médecin généraliste homéopathe....

Régime paléo : éliminer la graisse !

Les 3 principes du régime paléo Manger comme au temps du paléolithique peut faire perdre jusqu'à 1 kilo de graisse par semaine à condition de respecter 3 éléments majeurs, à savoir :- Manger suffisamment de protéines pour préserver la masse musculaire maigre.- Limiter les glucides de...

Troubles du sommeil : quelles maladies cachent-ils ?

Les troubles du sommeil concernent plus d’un Français sur deux à l'heure actuelle. Il se trouve qu'en 50 ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil chaque nuit. Un phénomène loin d'être rassurant si l'on prend conscience que les troubles du sommeil sont sujets au surpoids, au diabète...

Régime Atkins: pourquoi c'est efficace!

Les principes du régime Atkins Le régime Atkins, inventé par le cardiologue du même nom promet de perdre du poids sans limiter son nombre de calories journalières et en privilégiant des aliments habituellement exclus des régimes  comme le beurre ou le fromage. La seule contrainte? Faire la...

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