La vitesse à laquelle vous marchez en dit long sur votre espérance de vie, votre forme générale et même vos risques futurs de dépendance. Il est possible de mesurer ce paramètre chez vous, en quelques minutes pour repérer un éventuel déclin avant qu’il ne s’installe.
Après la ménopause, le risque d'ostéoporose augmente, rendant les apports en calcium et en vitamine K2 cruciaux. Ce menu propose des alternatives efficaces aux produits laitiers, en mettant à l'honneur les légumes verts, les poissons, les oléagineux et les aliments fermentés champions de la K2.
Vous avez le nez bouché ? Avez-vous pensé aux solutions naturelles, qui présentent moins de risques que les sprays décongestionnants vendus en pharmacie. En voici sept !
Vous avez du mal à dormir ou vos nuits sont hachées ? Ces trois points situés sur vos pieds vont vous transporter dans le bras de Morphée en quelques minutes ! Simple, efficace, et entièrement gratuit !
La colère, lorsqu'elle est tue, ravage la santé mentale et physique. Pour transformer cette énergie en moteur constructif, la Communication Non-Violente (CNV) offre des outils précieux. Découvrez les formulations accusatrices à proscrire et la méthode pour verbaliser vos besoins sans agressivité.
Face aux problèmes psychologiques ou professionnels de leur enfant devenu adulte, de nombreux parents vivent stress et culpabilité. Découvrez comment identifier le risque d'épuisement, établir des limites saines et adopter un soutien constructif qui favorise l'autonomie, tout en préservant votre équilibre.
Vous devez gérer en même temps des enfants encore jeunes (ou jeunes adultes) et des parents vieillissants ? Bienvenue dans la génération sandwich, une réalité qui concerne de plus en plus de Français. Et un casse-tête physique et émotionnel pour ne pas être écrasé par la fatigue.
Métier: Naturopathe et iridologue
Nina Bossard est naturopathe, formatrice en naturopathie et iridologue. C'est aussi l'auteure du Guide NATURO spécial enfants (éditions Jouvence).
