Vous avez de l’arthrose ou une autre pathologie articulaire ? Les anti-inflammatoires peuvent vous soulager… à condition de les prendre au bon moment de la journée. Le matin au petit déjeuner ? Le soir au coucher ? Ni l’un ni l’autre. Voici la meilleure heure pour optimiser leur efficacité.
Pour améliorer concrètement votre cholestérol LDL et booster votre HDL, découvrez les trois changements clés à opérer dans votre assiette, basés sur les recommandations scientifiques les plus récentes.
Vous avez le nez bouché ? Avez-vous pensé aux solutions naturelles, qui présentent moins de risques que les sprays décongestionnants vendus en pharmacie. En voici sept !
Vous avez du mal à dormir ou vos nuits sont hachées ? Ces trois points situés sur vos pieds vont vous transporter dans le bras de Morphée en quelques minutes ! Simple, efficace, et entièrement gratuit !
La colère, lorsqu'elle est tue, ravage la santé mentale et physique. Pour transformer cette énergie en moteur constructif, la Communication Non-Violente (CNV) offre des outils précieux. Découvrez les formulations accusatrices à proscrire et la méthode pour verbaliser vos besoins sans agressivité.
Face à l'inertie et l'accablement émotionnel du désencombrement d'une maison de famille, une stratégie s'impose : le tri par zone. Cet article fournit un plan d'action concret pour transformer cette épreuve en un processus maîtrisé.
Vous devez gérer en même temps des enfants encore jeunes (ou jeunes adultes) et des parents vieillissants ? Bienvenue dans la génération sandwich, une réalité qui concerne de plus en plus de Français. Et un casse-tête physique et émotionnel pour ne pas être écrasé par la fatigue.
Métier: Professeure de yoga restauratif
