Créatinine élevée : 5 solutions efficaces pour la faire baisser sans traitement médicamenteux

La créatinine est une substance produite naturellement par les muscles lors du métabolisme de la créatine, un composé qui aide à fournir de l’énergie aux cellules musculaires.

Une fois produite, elle est transportée dans le sang jusqu’aux reins, où elle est filtrée puis éliminée dans les urines.
Le taux de créatinine dans le sang est donc un indicateur clé de la fonction rénale : quand les reins fonctionnent mal, ils éliminent moins bien la créatinine, ce qui entraîne une hausse de son taux. C’est pourquoi un dosage de la créatinine fait partie des examens courants pour évaluer la santé des reins.

Créatinine élevée, qu'est-ce que cela signifie ?

La créatinine, qui est un produit de dégradation de la créatine, est présente en quantité stable dans le sang. Ainsi, on en produit autant qu’on en élimine (via les urines).

De fait, une élévation du taux de créatinine signe un problème au niveau du rein qui n’assure plus correctement sa mission de filtrage. Plus précisément, une augmentation de la créatininémie traduit une insuffisance rénale chronique, c’est-à-dire une incapacité du rein à éliminer les déchets de l’organisme.

A noter que la créatinine n'est qu'un indicateur parmi d'autres qui sont pris en considération par les professionnels de santé pour décider d'un traitement pour insuffisance rénale par dialyse.

Toutefois, on peut également retrouver une augmentation du taux de créatinine en cas de production excessive de créatinine, sachant que le taux de créatinine dépend aussi de facteurs tels que l’âge, le poids, le sexe, la masse, la musculature…

Un taux de créatinine élevé peut aussi cacher une obstruction des voies urinaires ou d'autres problèmes de santé.

Quel est le taux de créatinine normal ?

Le taux de créatinine normal varie légèrement selon le sexe, l’âge, la masse musculaire et le laboratoire d’analyse, mais voici les valeurs de référence généralement admises :

• Chez les femmes : entre 6 et 11 mg/L (ou 50 à 100 µmol/L)
• Chez les hommes : entre 7 et 13 mg/L (ou 65 à 120 µmol/L)

Un taux supérieur à ces valeurs peut indiquer une diminution de la fonction rénale, mais il ne suffit pas à poser un diagnostic. D’autres examens, comme le calcul du débit de filtration glomérulaire (DFG), sont nécessaires pour évaluer précisément la santé des reins.

La créatinémie pour vérifier le fonctionnement des reins

Reste qu’il n’existe pas de meilleur marqueur de la fonction rénale que la créatininémie. La créatinémie désigne le dosage sanguin de la créatinine. Cette analyse mesure de la quantité de créatinine dans le sang et constitue un bon indicateur de la fonction rénale. La créatinémie vise à s’assurer du fonctionnement normal du rein, rappelle l'Institut national du cancer. En cas de mauvais fonctionnement rénal, la concentration de créatinine dans le sang augmente.

Aussi, lorsque la créatinine de base est connue, toute élévation de son taux de 25 % doit être considérée comme pathologique (ou, par défaut, lorsque le taux de créatininémie est supérieur à 120 µmol/L chez un homme ou à 100 µmol/L chez une femme).

Créatinine élevée : quels peuvent être les symptômes ?

Les symptômes d'une créatinine élevée peuvent varier selon la gravité du dysfonctionnement rénal.

Dans les premiers stades, il peut ne pas y avoir de signes évidents. Cependant, à mesure que la concentration de créatinine dans le sang augmente, des symptômes tels que la fatigue persistante, une diminution de l'appétit, des nausées et des vomissements peuvent se manifester.

Une hausse de la pression artérielle, des problèmes de sommeil, des crampes musculaires et des œdèmes, en particulier au niveau des chevilles et des pieds, peuvent également être des signes d'une créatinine élevée.

Dans les cas plus avancés, des symptômes tels que des changements dans la couleur et la fréquence des mictions, une diminution de la quantité d'urine, ainsi que des démangeaisons et une sensation de picotement peuvent survenir.

Il est crucial de consulter un professionnel de la santé si l'on soupçonne des niveaux élevés de créatinine, car un diagnostic précoce et une gestion appropriée sont essentiels pour prévenir les complications rénales graves.

Qu'est-ce qui fait monter la créatinine ?

L’élévation de la créatininémie est un élément important, mais il doit être complété par de nombreuses autres vérifications. Le médecin cherchera notamment à savoir si le patient présente des antécédents (personnels ou familiaux) de problèmes de rein, s’il n’y a pas de trouble cardiaque (hypertension arérielle, de maladie cardiaque, athéromes…), d’infection urinaire (cystite), de prise excessive de médicaments anti-inflammatoires, etc.

Il faut également s’intéresser de près à la présence d’un éventuel diabète, car cette pathologie est connue pour les complications qu’elle entraîne au niveau des reins.

Créatinine élevée : comment poser le diagnostic ?

Le diagnostic d'un taux de créatinine élevé implique généralement des tests sanguins et urinaires. Le dosage de la créatinine dans le sang permet d'évaluer la fonction rénale, car une concentration accrue suggère que les reins ont des difficultés à éliminer ce déchet.

Les analyses d'urine peuvent également fournir des informations cruciales à votre médecin, notamment le rapport entre la créatinine et d'autres substances dans l'urine. Cet examen d'urine est destiné à déceler une éventuelle protéinurie (trop de protéines dans les urines) ou une hématurie (présence de sang dans les urines).

En plus des examens d'urine en laboratoire, une échographie rénale peut être utilisée pour visualiser la structure des reins et détecter d'éventuelles anomalies. Dans certains cas, une biopsie rénale peut être recommandée pour obtenir des informations plus détaillées sur l'état des tissus rénaux.

Le diagnostic précis dépendra de l'ensemble des résultats de ces examens, aidant ainsi les professionnels de la santé à identifier la cause sous-jacente du taux élevé de créatinine et à élaborer un plan de traitement approprié ou la prise de médicaments.

Créatinine élevée : le risque de complications

Si la créatinine élevée persiste, elle peut entraîner des complications sérieuses, notamment des troubles rénaux, une hypertension artérielle et d'autres problèmes liés à l'accumulation de déchets dans le corps. Il est donc important de surveiller les niveaux de créatinine pour évaluer la santé des reins et prendre des mesures si nécessaire. En cas de doute, il ne faut pas hésitez à en parler à son médecin.

Quels sont les traitements pour faire baisser la créatinine ?

Il n’existe pas un traitement unique ou des médicaments spécifiques pour faire baisser la créatinine, car un taux élevé est un symptôme d’un problème sous-jacent, souvent lié aux reins. Le "traitement" consiste donc à agir sur la cause, et non simplement à réduire le taux lui-même.

Néanmoins il existe plusieurs façons de faire baisser simplement un taux de créatinine élevé qui passent surtout par une adaptation de son hygiène de vie alimentaire.

Comment faire baisser la créatinine naturellement ?

Avant d’envisager un traitement médicamenteux, certaines mesures simples et naturelles peuvent aider à faire baisser le taux de créatinine et soutenir la santé des reins au quotidien. Découvrez les 5 traitements naturels pour faire baisser sa créatinine.

Misez sur l'hydratation

Tout d’abord, il faut éviter la déshydratation en buvant beaucoup d’eau, jusqu’à deux litres par jour, afin d’éliminer la créatinine.

Limitez la viande

En parallèle, réduisez votre consommation de protéines si vous mangez habituellement beaucoup de viande.

Allégez le sel

Baissez aussi votre consommation de sel qui favorise la rétention d’eau.

Evitez certains aliments mauvais pour vos reins

Limitez également la consommation d’aliments riches en potassium (café, épices, bananes, pommes de terre, saumon…) et en phosphore (sardines, fruits de mer, produits laitiers, chocolat…) qui fatiguent les reins. Si besoin, n'hésitez pas à vous faire aider par un nutritionniste pour mettre en place un plan alimentaire personnalisé.

Pensez aux diurétiques naturels

Dans le même ordre d’idée, favorisez l’élimination de la créatinine en utilisant des diurétiques naturels tels que des infusions de pissenlit ou de sauge.

Autre façon de faire baisser la créatinine : limiter la pratique d'activité physique intense puisque la sollicitation musculaire entraîne une augmentation du taux de créatinine. N’arrêtez pas l'activité physique régulière, mais privilégiez les pratiques plus douces telles que le vélo, la natation ou la marche.

Un taux de créatinine élevé doit toujours être pris au sérieux, car il peut signaler un dysfonctionnement rénal. Avant d’en arriver à un traitement médicamenteux, il est souvent possible d’agir grâce à des mesures naturelles et à une hygiène de vie adaptée. Une alimentation équilibrée, une bonne hydratation, et un suivi médical régulier peuvent faire toute la différence. Si le taux reste élevé ou s’aggrave, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour identifier la cause et mettre en place une prise en charge personnalisée.