Valériane (insomnie)

Indications

La racine de valériane est réputée pour favoriser l’endormissement.

Ingrédients

Poudre de valériane

Préparation

Versez une cuillère à café de poudre de valériane dans 30cl d’eau bouillante. Laisser infuser 10 à 15 minutes.

Posologie

Boire l’infusion avant d’aller se coucher.

Contre-indications

La valériane est déconseillée en cas de grossesse et d'allaitement.

En cas de persistance des symptômes, consulter un médecin.
Attention: les plantes ne sont pas des remèdes anodins. Ne jamais dépasser les doses indiquées.

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