Lavande (insomnie)

Lavande (insomnie) : Indications

L'huile essentielle de lavande est connue pour ses propriétés relaxantes. Elle peut être utile en cas d'insomnie.

Lavande (insomnie) : Ingrédients

1 mouchoir

Huile essentielle de lavande vraie

Lavande (insomnie) : Préparation

Avant le coucher, mettre 5 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie sur un mouchoir propre.

Lavande (insomnie) : Posologie

S'allonger et respirer profondément pour se relaxer.