Déchaussement des dents : 4 erreurs de brossage qui abîment le parodonte

Qu’est-ce au juste que le parodonte ? Le parodonte comprend la gencive mais aussi le cément radiculaire, le ligament parodontal et l'os alvéolaire, c’est en réalité le socle d'attache de la dentition. Avec l'âge, ce tissu subit des modifications physiologiques naturelles : la vascularisation locale diminue, le biotype gingival s'amincit et les fibres de collagène perdent en densité. Selon une méta-analyse parue dans le Journal of Dentistry en 2025, plus de 70 % des adultes de plus de 40 ans présentent au moins une récession gingivale.

Lorsque la gencive recule, le collet et la racine se retrouvent dénudés. Dépourvus d'émail protecteur, ils ne sont recouverts que d'une fine couche de cément et de dentine poreuse. Cette exposition directe favorise l'usure abrasive, majore le risque de caries radiculaires et déclenche de vives douleurs au contact du chaud ou du froid.

Brossage : 4 erreurs qui creusent la gencive et attaquent le parodonte

4 erreurs de brossage fréquentes aggravent (voire provoquent) une altération de la gencive et du parodonte.

• Le mouvement de va-et-vient horizontal, souvent appelé technique du scrubbing, agit comme une scie mécanique sur l'attache épithéliale et creuse le collet de la dent.
• Les brosses à dents à poils durs ou médiums car ils multiplient les micro-lacérations de la muqueuse et usent prématurément la dentine radiculaire.
• Une pression excessive dépasse le seuil physiologique toléré de 200 à 300 grammes de force, provoquant un écrasement des fibres de soutien.
• L'utilisation de dentifrices très abrasifs, dont l'indice RDA (pour Relative Dentine dépasse 70 à 80, combinée à un brossage immédiat après la consommation d'aliments acides, fragilise la surface dentaire. C’est le cas de la plupart des dentifrices dits “blanchissants”.

Comment se brosser les dents pour ne pas attaquer le parodonte ?

Pour nettoyer sans agresser, les chirurgiens-dentistes conseillent de positionner les poils de la brosse à un angle de 45 degrés vers la gencive afin d'insérer délicatement les filaments dans le sillon gingivo-dentaire sans forcer.

Le geste s'effectue en deux temps : de légères micro-vibrations sur place pour désorganiser la plaque bactérienne, suivies d'un mouvement de rouleau de la gencive vers la dent, « du rose vers le blanc ». Pour maîtriser la pression, tenez le manche du bout des doigts comme un porte-plume ou optez pour une brosse électrique munie d'un capteur de force. La durée recommandée reste de 2 minutes complètes, à raison de 30 secondes par quadrant buccal (divisez votre bouche en quatres parties à brosser les unes après les autres).

Quels sont les soins complémentaires pour protéger du déchaussement ?

Il est impératif d’utiliser à chaque brossage une brossette interdentaire un fil dentaire (pour les zones les plus “serrées”) ou un jet dentaire. Ce geste permet d’éliminer le biofilm inaccessible niché entre les dents responsable du tartre et du déchaussement. Privilégiez aussi des dentifrices peu abrasifs contenant du fluor.

Enfin, une visite annuelle chez le chirurgien-dentiste permet d'effectuer un détartrage doux et de surveiller l'état des tissus. Si vous constatez entre-temps que vos gencives se rétractent subitement ou que vos dents bougent, consultez rapidement votre praticien. Il pourra éventuellement vous proposer une greffe de tissu conjonctif destinée à recouvrir la racine exposée.