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Une collation, pour qui ?

Une collation, pour qui ?© IstockIl est 17 heures, le diner semble encore loin et votre ventre gargouille déjà. Vous avez envie d’avaler un en-cas pour patienter jusqu’au repas mais vous ne savez pas vraiment pour quoi opter. "La collation est conseillée pour les enfants, les adolescents, les femmes enceintes et allaitantes et les personnes âgées. Pour le reste de la population, elle n’est pas nécessair e", rappelle Florence Foucaut. Si vous avez faim, c’est certainement que le déjeuner a été trop frugal. Il faut revoir la composition de vos repas et veiller à respecter des apports suffisants.

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