Cheveux : combien de fois par semaine est-il recommandé de les laver ?

Le lavage quotidien est-il à proscrire ?

Nombreux sont les adeptes du lavage quotidien, pour qui il s’inscrit dans une routine bien-être. "Beaucoup de mes patients ont vraiment besoin de se laver chaque jour les cheveux et vivent très mal une baisse de fréquence. Que leurs cheveux soient vraiment gras ou non, je pense qu’il est important de tenir compte du ressenti de chacun. Tant que leur cuir chevelu supporte ces lavages quotidiens, pourquoi les en dissuader ?" s'interroge Caroline Pouget.

De même, les personnes qui font du sport quotidiennement ou qui travaillent dans des endroits odorants comme des cuisines vont avoir besoin de shampoings fréquents pour éliminer les résidus de sueurs ou de graisses volatiles. Le shampoing doux, idéalement sans sulfates, sans
silicone et idéalement sans conservateurs, est alors particulièrement recommandé. Toutefois, si le cuir chevelu s'irrite, devient sensible ou produit beaucoup de pellicules, il sera préférable de revoir sa routine de lavage à la baisse.

Quid de la cure de sebum, ou low poo ?

Depuis quelques années, la tendance est au low-poo, aussi appelé cure de sébum. Cela consiste à arrêter les shampoings pendant une période prédéfinie, allant de quelques semaines à quelques mois. Seuls l’eau claire et éventuellement des produits lavants naturels sont autorisés pendant
cette période.

Le but de cette cure est de nourrir en profondeur la fibre capillaire sans utiliser de produits industriels, souvent riches en tensio-actifs et en particules polluantes néfastes pour les cheveux. Plus qu’une cure de soin, le low poo peut être une transition pour diminuer la fréquence des lavages de cheveux lorsque le cuir chevelu ne les supporte plus. Il permet lui alors d’auto-réguler sa production de sébum et de re-graisser moins vite au fil des jours.

Utiliser un shampoing sec pour espacer les shampoings : une bonne idée ?

Censés réduire la fréquence des lavages capillaires, les shampoings secs se présentent sous la forme de sprays à base de poudre, le plus souvent de riz ou d’amidon de maïs. Ils ont pour but d’absorber l’excès de sébum accumulé sur les racines sans passer par la case shampoing.

S’ils peuvent être efficaces quand ils sont utilisés de façon ponctuelle, les shampoings secs ont tendance à irriter le cuir chevelu et à assécher la fibre capillaire s’ils sont utilisés trop fréquemment. On évite donc de les intégrer à sa routine capillaire hebdomadaire et on les utilise de façon occasionnelle seulement.