
Sommaire
- 1 - De la chaleur pour détendre les muscles
- 2 - Bicarbonate et lavande dans l'eau du bain
- 3 - Le massage à l'arnica pour détendre les muscles
- 4 - S'hydrater pour "rincer" les muscles
- 5 - Une tisane diurétique pour mieux éliminer
- 6 - Le cassis, antidouleur naturel
- 7 - S'étirer et bouger !
- 8 - Paracétamol et Aspirine
- 9 - Les courbatures peuvent être un signe de...
De la chaleur pour détendre les muscles
La chaleur détend les muscles et permet à la circulation d'éliminer les toxines responsables des courbatures en augmentant la dilatation des tissus et le flux sanguin.
Douche, bain chaud, sauna, hammam... un quart d'heure de chaleur suffit pour soulager les courbatures.
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