Yoga : les bonnes raisons de vous y mettre !

Publié le 18 Décembre 2014 par Aurélie Blaize, journaliste santé
Véritable source d’équilibre entre physique et spirituel, force et souplesse ou encore détermination et acceptation, le yoga fait de plus en plus d'adeptes. Quels sont ses bienfaits ? Comment se passe une séance ? Voici l'essentiel à savoir sur une pratique douce mais efficace !
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Quelles sont les origines du yoga ?

Yoga : les bonnes raisons de vous y mettre !"Yoga" vient de la langue sanskrite et signifie "union" et "fusion". Le but du yoga est d'arriver à un équilibre entre le corps et l'esprit. Le yoga serait né en Inde, entre -3000 et -800 avant J-C. Il n'existe pas un mais plusieurs yoga. La forme la plus physique et posturale est appelée "Hatha yoga". C'est la plus pratiquée en occident. Il existe aussi par exemple :

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  • le "Raja Yoga" qui se concentre sur la méditation.
  • le "Karma Yoga" basé sur la croyance des vies antérieures et l'action qui se transcende.
  • le "Bhakti Yoga" pour canaliser ses émotions de façon positive, il se pratique dans la dévotion.
  • le "Jnana Yoga", c'est le yoga de l'esprit et de la sagesse, une des plus difficiles approches.
  • le "Tantra Yoga", la voie du rituel, de la continuité, la sexualité y est sacrée.

Le yoga a été introduit en occident à la fin du 19e siècle.

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