Yoga : les bonnes raisons de vous y mettre !

Véritable source d’équilibre entre physique et spirituel, force et souplesse ou encore détermination et acceptation, le yoga fait de plus en plus d'adeptes. Quels sont ses bienfaits ? Comment se passe une séance ? Voici l'essentiel à savoir sur une pratique douce mais efficace !
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Quelles sont les origines du yoga ?

Yoga : les bonnes raisons de vous y mettre !© Fotolia

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"Yoga" vient de la langue sanskrite et signifie "union" et "fusion". Le but du yoga est d'arriver à un équilibre entre le corps et l'esprit. Le yoga serait né en Inde, entre -3000 et -800 avant J-C. Il n'existe pas un mais plusieurs yoga. La forme la plus physique et posturale est appelée "Hatha yoga". C'est la plus pratiquée en occident. Il existe aussi par exemple :

  • le "Raja Yoga" qui se concentre sur la méditation.
  • le "Karma Yoga" basé sur la croyance des vies antérieures et l'action qui se transcende.
  • le "Bhakti Yoga" pour canaliser ses émotions de façon positive, il se pratique dans la dévotion.
  • le "Jnana Yoga", c'est le yoga de l'esprit et de la sagesse, une des plus difficiles approches.
  • le "Tantra Yoga", la voie du rituel, de la continuité, la sexualité y est sacrée.

Le yoga a été introduit en occident à la fin du 19e siècle.

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Source(s):

Remerciements à Gérard Arnaud et Céline Ubico, co-directeurs de la Fédération Française de yoga (Studio Gérard Arnaud Yoga).