Les huiles essentielles pour assainir votre intérieur

Certifié par nos experts médicaux MedisiteLes huiles essentielles ont des vertus dépolluantes. Désinfectantes et désodorisantes, elles purifient l’atmosphère et nettoient. Réfrigérateur, plan de travail, salle de bains, tapis et moquettes, elles combattent même les moisissures et certains insectes… Mode d’emploi !
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© Istock

Une huile essentielle correspond à l'essence de la plante, située dans la cuticule cireuse de ses poches épidermiques. La plupart du temps, celle-ci est extraite grâce à un processus de distillation à la vapeur d'eau, sauf pour les agrumes, où l'extraction à froid est privilégiée.

Dans la maison, les huiles essentielles sont généralement utilisées en diffusion, ou dans la confection de produits ménagers "homemade". Mais attention, certaines d'entre elles ne doivent jamais être inhalées. Une grande majorité ne doit pas non plus être appliquée pure sur la peau. On les dilue toujours dans une base neutre, telle qu'une huile végétale.

Très puissantes, les huiles essentielles nécessitent, en effet, de respecter quelques précautions d'usage. Renseignez-vous sur leurs éventuelles contre-indications et les possibles interactions médicamenteuses. Prenez garde, également, si vous avez des animaux de compagnie, pour qui l'inhalation de ces huiles peut s'avérer toxique ou irritante. Vous pouvez demander conseil à un médecin ou un pharmacien aromathérapeute, ainsi qu'à votre vétérinaire.

Bien choisir son huile essentielle

Vous pouvez acheter vos huiles essentielles dans des pharmacies spécialisées ou parapharmacies, des magasins bio ou des boutiques comme Nature et Découvertes, Résonances, Aroma Zone...

Certains spécialistes recommandent de choisir des huiles issues de l'agriculture biologique, et dont l'extraction a été réalisée sans solvant, pour qu'elles soient le plus pures et naturelles possibles. Vous pouvez notamment vérifier si un ou plusieurs labels figurent sur l'étiquetage : AB, BIO, ECOCERT, HEBBD, HECT, AFNOR...

D'autres indications doivent impérativement figurer sur l'étiquette d'une huile essentielle, pour garantir sa qualité :

  • le nom botanique de la plante, en latin et en français ;
  • le chémotype de l'huile essentielle, qui indique les molécules biochimiquement actives et majoritaires qui la composent ;
  • la partie de la plante utilisée (fleur, feuille, grain...) ;
  • les constituants principaux de l'HE.

En ce qui concerne leur conservation, sachez que les huiles essentielles ont tendance à s'oxyder en présence d'oxygène, de chaleur et de lumière, ce qui peut modifier leur composition. Elles doivent donc être conservées dans des flacons teintés, correctement fermés et stockées à une température comprise entre 20 et 25 °C. Une fois ouvert, le flacon se conserve entre 2 et 5 ans (moins longtemps pour les agrumes).

Désinfecter ses sols et plans de travail

Les huiles essentielles sont très efficaces pour désinfecter, tout en les parfumant, les surfaces carrelées ou émaillées.

En pratique : Nettoyez à fond vos sols et vos plans de travail avec de l’eau savonneuse - optez pour du "vrai" savon de Marseille, composé de 72 % d'huile d'olive, si possible. Puis rincez-les (en mettant des gants car les HE peuvent être irritantes pour la peau) avec une eau claire, additionnée d’une vingtaine de gouttes par œ litre de lavande vraie ou de thym à thymol. Émulsionnez bien ce mélange avant emploi, car les huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles.

Prix indicatif : Lavande vraie 7 € (10 ml), thym à thymol 11 € (10 ml).

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Source(s):

Remerciements à Danièle Festy, pharmacienne à Paris. - Ma Bible des huiles essentielles, Danièle Festy (éditions Leduc.s) - 100 réflexes huiles essentielles à respirer, Danièle Festy (éditions Leduc.s)

Du bon usage de l'aromathérapie - Les huiles essentielles qui soignent, Jacques Fleurentin, Editions Ouest-France.