Huile de krill : quelles sont ses vertus ?

Certifié par nos experts médicaux MedisiteLe krill est une toute petite crevette. Les capsules de son huile possèdent de nombreuses vertus santé, mais également quelques risques. Medisite fait le point sur ce superaliment.
Huile de krill : quelles sont ses vertus ?
Sommaire

Krill : efficace contre le mauvais cholestérol

L'huile de krill est un concentré d'acides gras oméga 3. "Comme toutes les sources d'oméga 3, elle est indiquée pour faire baisser le taux de mauvais cholestérol", indique le Dr Dominique Rueff, auteur d'Oméga 3. Mieux vivre et préserver sa santé (Jouvence).

"Les oméga 3 aident à lutter contre les maladies cardio-vasculaires en général, on les prescrit souvent après un infarctus."

Selon une étude québécoise, le krill fait baisser le taux de cholestérolet de triglycérides (1). L'expérience, durant 3 mois, a porté sur 120 personnes ayant des taux élevés de cholestérol et de triglycérides. Les participants ont pris de l'huile de krill, de poisson ou des placebos.

Les meilleurs résultats ont été obtenus par le groupe qui a pris le plus d'huile de krill (2 ou 3g/jour). Leur taux de cholestérol total a diminué de 18% en moyenne et le taux de triglycérides sanguin de 27% en moyenne.

Huile de Krill : elle soulage l'arthrose

Le krill possède des propriétés anti-arthrose. "Comme d'autres huiles de poisson, l'huile de krill a une capacité anti-inflammatoire", note le Dr Dominique Rueff, médecin.

Une étude canadienne de 2007 montre l'efficacité de l'huile de krill pour apaiser l'arthrite rhumatoïde, l'arthrose et l'inflammation chronique en général (2). En un mois, les taux de CRP (marqueur inflammatoire) ont diminué de 30% chez les personnes ayant consommé 300mg d'huile de krill par jour.

Obtenez votre bilan minceur gratuit !

Cet article vous a intéressé ?

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Source(s):

Dr Dominique Rueff, auteur de "Oméga 3. Mieux vivre et préserver sa santé" (Jouvence).

(1)Bunea R, El Farrah K, Deutsch L. Evaluation of the Effects of Neptune Krill Oil on the Clinical Course of Hyperlipidemia, Alternative Medicine Review, Décembre 2004, Vol. 9, No 4, 420-8.

(2)Deutsch L. Evaluation of the effect of Neptune Krill Oil on chronic inflammation and arthritic symptoms. J Am Coll Nutr. 2007 Feb;26(1):39-48.

(3)Bengtson Nash SM, et al. Persistent organohalogen contaminant burdens in Antarctic krill (Euphausia superba) from the eastern Antarctic sector: A baseline study. Sci Total Environ. 2008 Oct 9.

La rédaction vous recommande sur Amazon :