Quel est le taux idéal de vitamine D ?

Des chercheurs américains ont noté qu'une concentration de vitamine D trop faible accroît le taux de mortalité. Ils ont fixé un taux idéal.

Après avoir passé en revue 32 études, des chercheurs américains estiment que la concentration sérique minimale de vitamine D devrait être de 30ng/ml. Cette quantité permettrait de réduire la mortalité.

Parmi les recherches analysées, 25 études montraient qu'en dessous de 25ng/ml, la taux de mortalité est plus élevé. Entre 0 et 9ng/ml le risque est doublé par rapport à ceux qui ont un niveau au-dessus de 50ng/ml. Pour les scientifiques, il serait possible d'envisager une supplémentation de 1000 UI/jour en vitamine D3 pour dépasser les 30ng/ml, pour les sujets adultes.

Cependant, les études observées ici ayant uniquement porté sur des sujets âgés de type caucasien, les chercheurs souhaitent effectuer plus de recherches avant de confirmer officiellement leur hypothèse.

Source : American Journal of public Health

Les carences en vitamines D expliquées en vidéo :

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