Nutrition - Minceur
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Régime Scarsdale : 8 kilos en 14 jours !

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Besoin de maigrir vite et facilement ? C'est ce que propose la méthode Scarsdale, un régime hypocalorique très célèbre aux Etats-Unis ! Quels sont ses secrets ? Peut-on manger de tout ? A-t-on faim ? Quels sont les risques ? Médisite.fr fait le point.

Régime Scarsdale : 8 kilos en 14 jours !

scarsdaleLe régime Scarsdale pourrait faire perdre jusqu'à 8 kilos en deux semaines ! Son secret ? Il est très hypocalorique, c'est-à-dire qu'il apporte très peu de calories par jour.

En pratique : Sur une journée, il ne faut pas dépasser 1000 calories, soit la moitié de l'apport recommandé pour un personne menant une activité quotidienne modérée ! Evidemment ce faible apport calorique repose sur la limitation, voire le bannissement des féculents et des graisses...

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31 commentaires

J'ai perdu 28kg en 20 mois.

Portrait de janet25310

J'ai perdu 28kg en 20 mois. Tout d'abord,"ETRE BIEN PSYCHOLOGIQUEMENT",ensuite j'ai bani l'alcool. ensuite j'ai juste diminué les quantités dans mon assiette. Ne jamais se resservir...La premiere semaine fut la plus dure car j'avais faim. Je buvai 1 grand verre d'eau. L'estomac s'habitue à un plus petit volume d'apport, la sensation de faim s'estompe. Je voyais mon médecin 1 fois par mois, il m'aidait psychologiquement, et m'a donné les complements alimentaires en oligoelements, c'est tout. j'ai continué à cuisinr normalement,  J'ai même continué à mettre de la crème dans mon café...Il simplement ensuite faire attention à ne pas reprendre les mauvaises habitudes. J'espère que ces petits conseils vont avoir le même impact sur vous. Il n'y a pas de raison que ça ne fonctionne pas.

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marre de ces régimes qui nous

Portrait de mademoiselle

marre de ces régimes qui nous font faire le yoyo . j'ai perdu 25 kg sur 2 mois avec Scarsdale mais j'en ai repris 30 les mois suivants ,maintenant je mise sur le long terme et j'ai revu toute mon alimentation et ca marche . courage et trouvez le régime qui vous convient .

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j'ai acheteé en 1990 le livre

Portrait de manuela332

j'ai acheteé en 1990 le livre sur ce régime.Par contre il n'y a pas d'huile Effectivement on perd pas ma de poids .J'ai toujours fait ce régime apres mes grossesses mais a partir du quatrième je me suis rendu compte que dés que je commencer ce régime cela me provoquer des palpitaltions limite d'un malaise.Mais ce n'est pas tout que se soit ce régime ou un autre moins strict c'est pareil.Je me rend compte que j'ai joué avec ma santé et si j'avait un conseille a donner, IL FAUDRAIS INTERDIR CE REGIME.IL vaut mieux se faire suivre par une dédéticinne

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j'ai 18 ans et je mesure 170

Portrait de lunastar

j'ai 18 ans et je mesure 170 cm pour 60 kilos  . Je voudrais perdre  6 kilos en 14 jours mais je crains un peu l'apres régime . Tant pis je vais essayer ce régime à partir de demain et je verrais bien ^ ^   

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À 60 kilos pour 170 cm vous n

Portrait de Ogoun

À 60 kilos pour 170 cm vous n'avez pas de kilos en trop, votre minceur est idéale. Vous êtes débile ou quoi ? Si vous voulez vous sculpter, faites du sport.

Mais je vous conseillerai de faire travailler votrre cervelle également, enfin non... surtout.

Et faites un régime intellectuel par privation de télé réalité et de magazine people et de mode.

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lunastar a dit : j'ai 18 ans

Portrait de Eric G. Delfosse

lunastar a dit :

j'ai 18 ans et je mesure 170 cm pour 60 kilos  . Je voudrais perdre  6 kilos en 14 jours mais je crains un peu l'apres régime . Tant pis je vais essayer ce régime à partir de demain et je verrais bien ^ ^   

J'ai bien lu ?

170 cm pour 60 kilos, et vous voulez perdre 6 kilos en 14 jours ?

Ça vous fait un BMI de moins de 21 et vous voulez maigrir "rapidement" ?

Sans vouloir vous vexer, je me permets quand même de vous signaler que c'est une drôle d'idée...

Avec 6 kilos en moins, votre BMI passerait en dessous de 19... C'est limite-limite, quand même...

Enfin, bon, c'est votre vie, pas la mienne...

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Pour répondre à Suzanne, je

Portrait de acampadou

 Acampadou

 Pour répondre à Suzanne, je dirais, perdre du poids après 60 ans, n'est pas anondin,

perdre du poids ,oui, mais pas la SANTE !! Donc je vous conseille d'avoir un suivi médical,

c'est une garantie pour garder la santé.

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moi je men tient a une liste

Portrait de vergne12

vergne12

moi je men tient  a une liste d'aliment  que mon médecin  ma fait   je mange de tout  poison ou viande deux fois par jours   pas de régime , mes il faut tout pesé     ses  la quantité     on mange tros de tout   , et je peut vous dire que sa marche  ,moi et mon épouse on pése tout nos aliment   comme indiqué sur la liste de mon médecin    , si certaine personne veule la lite  je vous l'envérait  me la demandé  ,et vous me redonné les résutat  au bout d'un mois  ,vous serait surpris  , pas de drode ,pas de pilule  ,pas de régime  ,  vous mangé de tout   contacté moi  et je vous ferait passé la liste   a bientot ,lemonteil@live.fr

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bonjourj'ai lu votre

Portrait de patricia2910

bonjour
j'ai lu votre commentaire sur le régime scarsdale et vous parlez d'une liste d'aliments pour perdre un peu de poids
pouvez vous me la faire parvenir
merci
cordialement

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Je veux avoir votre liste, et

Portrait de Mahdia

Je veux avoir votre liste, et essayer votre régime.

Merci d'avance

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