Qu’est-ce que le stress ?

Le stress est une réponse de notre corps à des pressions de l’environnement extérieur. Il peut résulter d’une situation mal vécue au travail, à la maison, avec de la famille, des amis... Le stress peut engendrer des troubles de l’adaptation et de l’humeur, comme l’anxiété ou le trouble anxieux généralisé.

Il n’est donc pas à prendre à la légère, et nécessite souvent une prise en charge médicale, car il peut avoir un impact sur l’état psychologique, physique et mental. S’il atteint une de ces sphères, il est important d’en parler à un médecin.

L’infusion de camomille, un remède naturel contre le stress

Une méthode simple et naturelle pour réduire les tensions nerveuses créées par le stress est l’infusion à la camomille. La camomille est une plante aux vertus relaxantes, anti-stress et calmantes. Son impact favorable sur le sommeil est d’ailleurs reconnu par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).

Afin de combattre efficacement le stress, laissez infuser la camomille pendant une dizaine de minutes dans l’eau bouillante avant de la boire. Vous pouvez en consommer plusieurs fois par jour. Votre stress devrait baisser considérablement.

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