“Les aphtes sont des lésions ulcératives bénignes de la muqueuse buccale, favorisés par certains aliments irritants, le stress et la fatigue”, indique la Dre Carole Minker, pharmacienne et phytothérapeute, auteure du Petit Larousse de l’Herboristerie (Larousse). Parmi les aliments les plus souvent incriminés dans la survenue des aphtes, on pense aux noix bien sûr (en les faisant tremper 30 à 60 secondes avant de les consommer, on limite toutefois les risques), mais de nombreux autres aliments favorisent les aphtes : les tomates, les agrumes, les fromages à pâte dure comme le gruyère ou le parmesan, les plats épicés…
Aphte sur la langue : faut-il s’inquiéter ?
Le plus souvent, l’aphte se loge sur l’intérieur de la joue, mais il peut en réalité atteindre n’importe quelle partie de la sphère buccale, et donc la langue. Ce qui le rend alors encore plus inconfortable, car tout ce que l’on boit ou mange passe sur la langue. Qu’il se situe sur la langue ne constitue en revanche pas un risque particulier. Il est les plus généralement bénin et cicatrise de la même façon qu’un aphte sur la joue ou la gencive. Même s’il disparaît spontanément en quelques jours, mieux vaut ne pas souffrir inutilement (les brûlures provoquées par l’aphte peuvent être vives) et tester ces remèdes naturels proposés par la Dre Carole Minker, qui vont accélérer la cicatrisation.
Bouche : quelles causes et maladies peuvent provoquer des aphtes ?
Si les ulcérations sont le plus souvent bénignes et consécutive à un état passager, elles peuvent aussi être le signe d’une pathologie sous-jacente. Voilà pourquoi il ne faut jamais ignorer un aphte qui ne guérit pas, et toujours consulter son médecin traitant ou son dentiste si l’aphte s'installe, si les lésions se répètent sans raison apparente et/ou si elles s’accompagnent d’autres symptômes. Il est en effet déterminant à ce stade de trouver l’origine précise des aphtes et des symptômes associés. L’assurance maladie liste parmi les coupables certains médicaments comme les bêtabloquants, le corticoïdes ou certains anti inflammatoires non stéroïdiens, mais ces petits ulcères peuvent aussi être dû à des maladies comme la maladie cœliaque, la maladie de Crohn ou la maladie de Behçet. Une carence en fer ou en vitamine B peuvent aussi provoquer des aphtes.
4 traitements et remèdes naturels pour soigner efficacement les aphtes
Une pâte à appliquer directement sur l’aphte
La recette : Mélangez une cuil. à soupe de gel pur d’aloe vera avec ½ cuil. à café de poudre de curcuma, ½ cuil. à café de poudre de gingembre et ½ cuil. à café de poudre d’encens. Cette pâte, qui contient des composés anti inflammatoires et anti microbiens, doit être appliquée sur la zone douloureuse pendant 30 secondes après le brossage. Puis retirez-la.
Une synergie d’huiles essentielles
Cette recette est complète, elle soigne les aphtes, rééquilibre le microbiote buccal et protège les gencives. Dans un flacon de 150 ml de gel pur d’aloe vera, ajoutez 20 gouttes d’huile essentielle (HE) de tea tree, 20 gouttes d’eucalyptus globuleux, 20 gouttes de camomille matricaire, 20 gouttes de lemongrass, 20 gouttes de laurier noble et 50 gouttes d’extrait ou de teinture-mère de propolis. Mélangez bien et appliquez sur la zone douloureuse pendant 30 secondes après le brossage. Attention, la Dre Minker, prévient que cette préparation ne doit pas être utilisée avant 12 ans, chez les femmes enceintes ou allaitantes.
Un mélange d’hydrolats
Les hydrolats sont intéressants car ils peuvent être utilisés purs. A la différence des huiles essentielles, ils ne sont pas assortis de restrictions d’utilisation, ou seulement très peu pour certains. Pour cette recette, la Dre Minker vous propose de mélanger à parts égales les hydrolats de lauriers noble, encens, camomille romaine, hélichryse italienne et bleuet. Vous pouvez ensuite tamponner directement le mélange sur l’aphte.
Deux produits de la ruche
Les produits de la ruche sont souvent intéressants dans les soins d’hygiène buccale. Ici, le miel et la propolis sont les deux produits de la ruche à sélectionner pour soulager et aider à cicatriser un aphte. Vous pouvez les utiliser, l’un ou l’autre, mélangés avec du jus d’aloe vera, directement sur les lésions ou en bain de bouche.
Sources
Le Petit Larousse de l'herboristerie, Dre Carole Minker, éd. Larousse. Prix : 29.95 €.
