sieste

Qui de l’homme ou de la femme a besoin de plus de sommeil ? Voilà une question qui fait débat au sein des couples. Selon les scientifiques de l’université de Duke aux Etats-Unis, le cerveau des femmes a besoin de plus de temps pour se remettre. Pourquoi ? Parce qu’elles font plus de choses...

Beaucoup d'entre vous réservent la sieste aux vacances. Vous avez tort ! "Il est en effet impossible d’être performant pendant huit heures de travail consécutives, donc il vaut mieux se garder un peu temps quotidiennement pour faire une sieste”, nous expliquait le Dr Marc Rey, neurologue...

Le Dr Saundra Dalton Smith, médecin, chercheuse, conférencière et auteur de Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity a partagé à nos confrères anglais de Stylist les 7 formes de repos dont nous avons besoin pour récupérer à la fois physiquement et mentalement....

Et si une simple sieste suffisait à booster votre créativité ? Selon une étude publiée dans la revue scientifique Science Advances le 8 décembre dernier, quelques minutes de sommeil seulement pourraient agir comme un déclencheur de créativité. Des chercheurs de l’Inserm et de Sorbonne Université...

C'est la question que beaucoup d'adeptes de la sieste se posent : combien de temps peut-on rester dans les bras de Morphée. Le tout est de trouver la durée idéale pour se sentir requinqué sans pour autant ressentir l'effet "groggy" qui nous fait émerger difficilement....

« La qualité du sommeil concerne tout le monde », les Dr Jérôme Lefrançois et Véronique Deschamps ont débuté leur livre « Les erreurs qui vous empêchent de dormir », publié aux éditions Alpen, de la manière la plus concise et efficace qui soit.  Et pour preuve : véritable moment...

Si elle peut sembler bien tentante certains jours, la sieste ne serait pas aussi bienfaitrice qu’on le pense. Des chercheurs britanniques avancent que dormir pendant une heure ou plus dans la journée augmenterait les risques de mourir prématurément de près d’un tiers. Les scientifiques ont...

En France, 150 000 personnes sont victimes d'un accident vasculaire cérébral (AVC), et 30 000 patients décèdent de cette pathologie. Concernant l’hypertension artérielle, environ 1 Français sur 3 est hypertendu et 1 sur 2 l’ignore (selon Santé Publique France). Si les principaux facteurs...

Vous qui aviez des scrupules à fermer les yeux quelques minutes pendant votre journée de travail, cette nouvelle étude genevoise devrait vous conforter dans votre laisser-aller. Selon le Dr Kinga Igloi, de l’Université de Genève, qui a conduit l’étude : le sommeil favorise la mémorisation...

La sieste de l’après-midi de vos vacances estivales serait en réalité un vrai besoin biologique ! Les siestes sont une tradition culturelle dans de nombreux pays méditerranéens, tels que l’Espagne ou le Portugal, qui ferment même leurs commerces aux heures les plus chaudes de la journée....