Eczéma, psoriasis, urticaire, allergies cutanées… Les maladies de peau sont particulièrement courantes puisqu’elles concernent un Français sur trois, avec une petite préférence pour les femmes. Pire, la moitié des malades doivent composer avec deux maladies de peau distinctes, dont les symptômes parfois se chevauchent. Aux boutons, cloques, plaques, micro plaies s'ajoutent ainsi régulièrement des épisodes de prurit parfois sévères.
Maladies de peau : pourquoi ça démange ?
“Les démangeaisons de la peau sont causées par la libération de certaines substances que celle-ci fabrique, comme l’histamine”, explique le Vidal. C’est pourquoi elles sont irrépressibles et que le réflexe de gratter est difficile à contenir. Les démangeaisons sont les invitées indésirables de nombre de maladies de peau mais elles peuvent aussi s’expliquer par la sécheresse cutanée. Or la sécheresse cutanée est une des composantes d’une grande partie des maladies de peau. En hydratant consciencieusement et régulièrement sa peau, avant même que les démangeaisons s’installent, on lutte déjà contre le prurit.
Démangeaisons, ce qu’il ne faut jamais faire !
Vous l’avez sûrement déjà lu partout : il faut éviter de gratter, non pas parce que le grattage augmente les démangeaisons par effet rebond, mais surtout parce qu’il peut entraîner une surinfection si les doigts et les ongles ne sont pas parfaitement propres. Pensez à toujours bien vous laver les mains avant de gratter ! Évitez également de porter des matières synthétiques, des vêtements trop serrés et les douches chaudes, car cela accentue les démangeaisons et ralentit la cicatrisation.
Découvrez en images six plantes qui font des merveilles pour calmer les démangeaisons et en bonus, une recette complète à verser dans un bain tempéré. Le tout proposé et validé par la Dre Carole Minker, pharmacienne et phytothérapeute, auteure du Petit Larousse de l’herboristerie.
La pâquerette
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Comment l’utiliser ?
Vous pouvez utiliser les fleurs fraîches de deux façons : broyées et appliquées directement sur la peau, ou préparées en décoction (on fait bouillir les fleurs dans de l’eau, on filtre puis on laisse refroidir), elle-même appliquée sur la peau. A défaut, vous pouvez acheter un macérât huileux de pâquerette (en pharmacies, parapharmacies, magasins spécialisés) et procéder de la même façon.
La lavande
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Comment l’utiliser ?
En huile essentielle, la lavande officinale, la lavande vraie ou le lavandin sont parfaites pour apaiser et aider à la cicatrisation. Diluer une ou deux gouttes dans une belle noisette d’huile végétale, et appliquer là où ça démange. Attention, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées chez les personnes malades ou fragiles, les enfants et les femmes enceintes sans demander conseil à un professionnel de santé car elles peuvent comporter de nombreuses contre-indications et les dosages doivent être adaptés.
Le cèdre du Liban
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Comment l’utiliser ?
En macérât de bourgeon, à prendre par voie orale (5 gouttes 3 fois par jour) et/ou à appliquer directement sur la peau. Il est particulièrement efficace quand les démangeaisons s’accompagnent de desquamations (croûte, peau qui pèle…).
Le cassis
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Comment l’utiliser ?
En tisane, combiné au plantain (voir photo suivante). Le cassis est également une bonne option en gemmothérapie (utilisation des bourgeons et des jeunes pousses de la plante). Vous trouverez facilement du macérât de bourgeons de cassis en pharmacies, parapharmacie ou boutiques spécialisées. Comptez 5 à 15 gouttes par jour dans un verre d’eau, à poursuivre pendant 3 semaines. “Le cassis est un incontournable pour toutes les affections cutanées inflammatoires comme l’urticaire ou l’eczéma, explique la Dre Carole Minker. Il est anti inflammatoire, immunomodulateur, anti allergique.” Le macérât de bourgeon de cassis peut aussi être directement appliqué sur la peau.
Le plantain
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Comment l’utiliser ?
Il est parfait en combinaison avec le cassis en tisane par exemple, à raison de une à deux tasses par jour. laissez simplement infuser une cuillère à café de chaque dans de l’eau bouillante puis filtrez et buvez. Il peut aussi être utilisé en macérât huileux ou en décoction (on fait bouillir les feuilles dans de l’eau, on filtre puis on laisse refroidir), directement sur les zones qui démangent.
Le géranium
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Comment l’utiliser ?
Le géranium rosat peut être utilisé en huile essentielle par voie cutanée, seul avec d'autres huiles anti démangeaisons (comme la menthe poivrée ou la lavande), en veillant à bien les diluer dans une huile végétale neutre et à respecter les contre-indications éventuelles. L’hydrolat de géranium rosat, moins concentré en actifs que l’huile essentielle, mais très intéressant aussi, peut être appliqué sur les zones qui piquent sans aucun risque.
Bonus : le bain anti-démangeaison proposé par la pharmacienne
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La recette : Faites bouillir dans 5 litres d’eau un verre de trèfle des prés, un verre des parties aériennes de saponaire, un verre des parties aériennes de salicaire et un verre de flocons d’avoine pendant 30 minutes à couvert.
Filtrez puis versez dans un bain tempéré (ou tiède). Restez 30 minutes dans le bain puis hydratez votre peau avec de l’huile ou du beurre végétal.
Sources
Le Petit Larousse de l’herboristerie, Dre Carole Minker, éd. Larousse. Prix : 29.95 €.
