Jambes lourdes : 7 huiles essentielles qui soulagent

Le terme de “jambes lourdes” est utilisé pour qualifier une sensation pesante dans les membres inférieurs qui peuvent être tendus et particulièrement sensibles à la fatigue. Le plus souvent, ce sont les mollets qui sont touchés. Cela peut s’accompagner de crampes ou d’un besoin de se gratter les jambes.

Les personnes atteintes par cette pathologie peuvent aussi présenter des “impatiences” telles que des fourmillements, des engourdissements, des picotements ou encore des brûlures pouvant aller jusqu'à une impression de douleurs dans les jambes. Des œdèmes (gonflements des tissus) peuvent également se déclarer, notamment en fin de journée. Par ailleurs, certains patients présentent des “télangiectasies” : ce sont des réseaux de petits vaisseaux rouges dilatés, visibles sur la peau des jambes et fins comme des cheveux.

Jambes lourdes : les facteurs qui accentuent les symptômes

L’hérédité, l’insuffisance veineuse, le surpoids et l’obésité peuvent être des causes qui favorisent le phénomène des jambes lourdes.

Les symptômes ont tendance à s’accentuer :

  • au fil de la journée ;
  • par temps chaud ;
  • en cas de station debout prolongée (surtout si l’on ne marche pas ou si l’on piétine) ;
  • dans les jours qui précèdent la survenue des règles chez les femmes.

À l’inverse, les personnes touchées par ce trouble éprouvent une gêne moins importante pendant la marche, en position allongée ou lorsqu’il fait froid.

Jambes lourdes : les bienfaits des huiles essentielles

En application cutanée, certaines huiles essentielles peuvent soulager et atténuer les symptômes liés aux jambes lourdes. L’application peut se faire sur la peau avec ou sans massage. ”La peau n’est pas qu’une simple enveloppe corporelle, loin de là. Elle excelle dans le rejet autant que dans l’assimilation”, explique Danièle Festy dans Ma Bible des Huiles essentielles. “Les huiles essentielles pénètrent à la fois très vite pour aller soulager l’organe sur le site d’application et de façon prolongée” .

Avant utilisation, les huiles essentielles doivent être diluées dans une huile végétale. Pour réaliser un massage grâce ces concentrés, Danièle Festy conseille dans son ouvrage de diluer 10 gouttes de l’huile concentrée choisie dans 5 ml d’huile végétale pour les 13 à 65 ans. Ce mélange s’applique ensuite deux à trois fois par jour maximum sur les jambes et toujours dans le sens du retour veineux vers le cœur, donc des pieds vers le haut des jambes.

Les femmes enceintes, les enfants et les personnes fragiles doivent toujours demander l’avis d’un professionnel de santé avant l'utilisation d'huiles essentielles. 

Découvrez les huiles essentielles efficaces pour soulager les jambes lourdes dans ce diaporama.

Cyprès de provence 

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Jambes lourdes : 7 huiles essentielles qui soulagent

Anti-oedèmes des membres inférieurs et facilite le drainage. 

Interdite pendant la grossesse et l’allaitement. Déconseillée en cas de fibrome hormonodépendant et en cas de mastose (seins gonflés, tendus, douloureux).

Lenstique pistachier (mastic, térébinthe)

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Jambes lourdes : 7 huiles essentielles qui soulagent

Lutte contre les congestions veineuses et les varices. 

Romarin à camphre 

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Jambes lourdes : 7 huiles essentielles qui soulagent

Excellent décongestionnant veineux qui permet de relancer la circulation en cas de jambes lourdes ou de rétention d’eau. 

Contre-indiquée pendant la grossesse, interdite pendant l’allaitement, aux enfants de moins de six ans, aux épileptiques et aux personnes atteintes d’un cancer hormonal (sein, utérus, etc).

Genévrier commun 

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Jambes lourdes : 7 huiles essentielles qui soulagent

Facilite le drainage et aide à combattre la rétention d’eau et les  oedèmes. 

Interdite pendant le premier trimestre de la grossesse et l’allaitement.

Hélichryse italienne 

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Jambes lourdes : 7 huiles essentielles qui soulagent

Combat les troubles de la circulation sanguine.

Déconseillée pendant la grossesse, chez les bébés et les jeunes enfants.

Tea tree (arbre à thé)

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Jambes lourdes : 7 huiles essentielles qui soulagent

Remarquable décongestionnant veineux et lymphatique.

Aucune contre-indication. 

Niaouli

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Jambes lourdes : 7 huiles essentielles qui soulagent

Décongestionnante veineuse (varices, etc). 

Déconseillée pendant la grossesse, l’allaitement et chez l’enfant de moins de trois ans. 

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Sources

Ouvrage Ma Bible des Huiles essentielles, Danièle Festy

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/jambes-lourdes/symptomes-causes-facteurs-favorisants#:~:text=Jambes%20lourdes%20%3A%20sympt%C3%B4mes%2C%20causes%20et%20facteurs%20favorisants&text=La%20sensation%20de%20lourdeur%20des,vers%20la%20formation%20de%20varices. 

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mots-clés : Huile essentielle