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Amandes

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SUIVANTAmandes© Istock

Les amandes sont une source importante nutriments tels que la vitamine E, le magnésium, les protéines, le cuivre, le zinc, l'iode, etc. Une étude a montré que consommer une poignée d'amandes en guise de collation réduit l'importance des rides et les problèmes de pigmentation de la peau chez les femmes ménopausées. 

Sources

https://www.gulftoday.ae/lifestyle/2021/05/24/is-there-a-link-between-nutrition-and-skin-ageing

https://www.bioalaune.com/fr/actualite-bio/35734/11-aliments-privilegier-avoir-belle-peau

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