5 positions pour brûler des calories au lit

Vous êtes allergique au sport ? Pas de panique, il existe un moyen simple de joindre l'utile à l'agréable : faire l'amour. À condition de miser sur les positions sexuelles les plus efficaces pour dépenser des calories. 

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L'union suspendue: de l'endurance pour des sensations fortes

© Adobe StockLa position : votre partenaire est debout et vous soulève. Vous enroulez vos jambes autour de ses hanches et vous vous adossez contre un mur.Lors de la pénétration, votre homme doit tenir fermement vos fesses et votre dos afin d’éviter les déconvenues.

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Cette position est idéale lorsque l’on a une pulsion sexuelle mais que l’on est relativement pressés par le temps, notamment parce qu’on n’est pas obligés de se déshabiller complètement. L’avantage, c’est qu’on peut même la pratiquer dans des endroits insolites! Mais attention, elle exige une excellente endurance car les efforts physiques sont importants. "Cette pratique s’apparente au quick sex. On exclut les préliminaires. Un quickiepour ceux qui veulent assouvir rapidement leurs envies sexuelles", précise Evelyne Dillenseger, Sexologue clinicienne, membre du Syndicat National des Sexologues Cliniciens (SNSC).

Le poirier : pour se faire les muscles

La position : l’homme se met debout, à proximité du lit. Vous vous placez accroupie à ses pieds puis il attrape vos chevilles et les soulève jusqu’à ses épaules, afin que vous ayez les bras tendus. Vous vous retrouvez donc la tête en bas!

Aussi excitante que soit cette position, elle ne peut être tenue très longtemps compte tenu de sa difficulté. "A la fois gymnaste et équilibriste, vous devez compter sur la force de votre partenaire pour vous maintenir dans cette position. Attention, toutefois aux chutes, aux torsions et aux courbatures du lendemain!", prévient la sexologue.

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