13 tisanes anti fatigue !

Publié le 29 Octobre 2009 par Aurélie Blaize, journaliste santé
Riches en vitamine C, en caféine, en magnésium, en fer… certaines plantes sont reconnues pour lutter contre la fatigue et la baisse de tonus ! Treize tisanes ultra tonifiantes !
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Tisane d’orange

D’où viennent les vertus anti fatigue de l’orange ? "Elle contient 53mg de vitamine C pour 100g. Une seule orange permet ainsi de couvrir pratiquement l’apport quotidien recommandé", explique le Dr Dominique-Jean Sayous, médecin homéopathe.

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Quand la prendre ? En cas de fatigue physique. Préparation : Verser dans une tasse le jus d’une orange + une cuillère à café de miel. Remplir ensuite la tasse d’eau bouillante, mélanger. Posologie : Boire bien chaud avant de se coucher, jusqu’à ce que la sensation de fatigue physique disparaisse. Précaution : Aucune contre-indication aux doses recommandées. Autres bienfaits de la tisane d’orange : contre les infections hivernales (grippe, rhume…).

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