L’ail : votre allié santé incontournable !

Publié le 23 sep 2009 à 00h:00

Il fait baisser la tension artérielle "Des études ont montré que l’ail réduit la tension artérielle d’environ 10%", explique le Dr Franck Senninger, médecin nutritionniste. "Il diminuerait aussi l’athérosclérose en diminuant le volume des plaques de cholestérol et en...

15 aliments qui peuvent sauver votre cœur !

Publié le 14 avr 2008 à 00h:00

Les amandes Leurs vertus : chez l’adulte, manger environ 30 grammes d’amandes par jour entraîne une baisse de 13 à 20 % du taux de mauvais cholestérol (LDL) ! Un résultat impressionnant qui, selon des chercheurs de l’université de Toronto (Canada), n’a rien à envier aux effets de certains...

Brûlure d'estomac : 10 aliments anti-reflux gastro-oesophagien (RGO)

Publié le 16 oct 2015 à 17h:38

On parle de remontées acides lorsque du liquide gastrique remonte le long de l’œsophage. Ces remontées acides proviennent de l'estomac. On a tendance à évoquer des brûlures d'estomac en raison de la sensation de brûlure éprouvée, mais le terme médical est reflux gastro-œsophagien,...

Vitamine C : son rôle contre le cholestérol

Publié le 26 jan 2018 à 11h:01

La vitamine C, la star des vitamines antioxydantesLa vitamine C est une vitamine indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Elle permet de renforcer les défenses immunitaires et joue un rôle important dans de nombreux métabolismes. Antioxydante, elle protège notamment les membranes...

Premiers signes de la grippe : comment renforcer son système immunitaire ?

Publié le 04 déc 2017 à 14h:03

L’échinacée, une plante très utile pour soulager les signes de la grippeOriginaire d’Amérique du Nord, l’échinacée est une plante qui se distingue par ses belles fleurs pourpres, violettes, roses ou blanches. Elle est utilisée en phytothérapie pour son action immunostimulante, qui aide...

3 remèdes naturels contre les règles douloureuses

Publié le 11 déc 2015 à 17h:59

Les plantes contre les règles douloureuses Les plantes sont des remèdes naturels depuis la nuit des temps, avant que la médecine moderne existe, et sont toujours privilégiées en médecine chinoise. Contre les règles douloureuses, il est possible de se servir des richesses de la phytothérapie...

Régime diabète : une recette de lasagnes

Publié le 29 juin 2017 à 19h:05

Ingrédients pour 4 personnes Pour réaliser cette recette, il vous faut :- 1 paquet de plaques à lasagnes au blé dur dont l'index glycémique est inférieur à 60,- 800 g de dos de saumon,- 1 aubergine,- 1 poivron vert,- 1 poivron rouge,- 2 courgettes,- 2 oignons rouges,- 4 tomates,- 2 gousses...

Régime détox : 3 recettes avec du citron

Publié le 30 déc 2015 à 17h:07

La boisson détox incontournable Ingrédients : 50 cl d’eau de source 2 citrons 1 branche de romarin Dans votre bouteille d’eau de source, ajoutez le jus d’un citron et la branche de romarin (préalablement rincée à l’eau). Ajoutez également des rondelles du second citron. Consommez cette...

Cèpes, morilles, girolles... nos meilleures recettes aux champignons

Publié le 09 déc 2020 à 15h:44

Vous adorez les champignons ? Cela tombe bien : ils regorgent de bienfaits pour votre santé. Ces aliments sont riches en vitamines B2, B3 et B5, ainsi qu’en vitamine D. Ils contiennent également du fer, du zinc, du sélénium et des antioxydants. Tout cela leur confère des propriétés antivirales...

Rétention d’eau : les meilleures boissons diurétiques !

Publié le 17 mar 2014 à 10h:08

Le persil, véritable diurétique Le persil présente des vertus diurétiques non négligeables "de par sa richesse en potassium" explique Charles-Antoine Winter, diététicien-nutritionniste. Il favorise l’élimination de l’eau stockée par notre organisme. En pratique : Pour réaliser...

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