Sommeil : 5 astuces pour s’endormir rapidement selon une experte

Andrea Grace, experte du sommeil, s’est entretenue avec The Mirror sur les difficultés d'endormissement des adultes et a partagé ses astuces pour tomber plus facilement dans les bras de Morphée. La spécialiste a expliqué au journal britannique l’importance d’une routine le soir, même...

Sommeil : 8 signes la nuit qui doivent mener à consulter

De très nombreux Français n’ont pas des nuits très reposantes. En effet, 1 personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil. De plus, 45% des 25-45 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin, selon des données présentées par l’INSERM. La dernière étude...

Ronflements : 5 astuces pour les arrêter

D’après un sondage réalisé sur plus de 2000 personnes par une marque de dilatateurs nasaux, 44% des personnes sujettes aux ronflements ou en couple avec un ronfleur feraient n’importe quoi pour sortir de cette situation. Quitte à tester des méthodes dont l’efficacité n’a jamais été prouvée...

Sommeil : 5 erreurs alimentaires qui vous empêchent de dormir

Dépression, risque de surpoids, diabète, maladies cardiaques, fatigue chronique… Les conséquences du manque de sommeil sont nombreuses. Pourtant, beaucoup de Français continuent d'enchaîner les mauvaises pratiques avant d’aller dormir. C'est d’ailleurs pour cette raison que nous...

10 remèdes naturels contre l'insomnie

5 raisons qui peuvent vous faire mourir plus tôt que prévu

Sommeil : 8 secrets de personnes qui dorment comme des bébés

Dormir est essentiel, tant pour notre santé que pour notre équilibre psychique. Pourtant, à l'heure actuelle, le sommeil est un problème pour de nombreux Français. Selon l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance, une personne sur trois rencontre des troubles du sommeil régulièrement...

9 somnifères naturels selon des experts du sommeil

Selon l'Institut National du Sommeil et la Vigilance, 1 Français sur 5 souffre d’insomnie. Cette dernière est sévère dans 9 % des cas. L’insomnie concerne une insatisfaction liée à la quantité ou la qualité du sommeil et associe un ou plusieurs des symptômes suivants :Des difficultés...

Insomnies : pourquoi dormir devient difficile en vieillissant

Le sommeil est essentiel à la santé et à la vitalité d’un individu. S’il est de mauvaise qualité, il peut être associé à des risques d’hypertension, d’arrêts cardiaques, de diabète, voire de dépression. Il a été prouvé qu’avec l’âge, le sommeil était moins réparateur. À...

Insomnies : l'escholtzia en tisanes pour dormir

Escholtzia : des tisanes pour dormirLa phytothérapie propose plusieurs plantes pour lutter contre les troubles du sommeil et les insomnies légères. Six d’entre elles sont tout particulièrement recommandées : la camomille, le coquelicot, l'escholtzia, l’aubépine, la passiflore et la valériane....

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