10 alternatives aux antidépresseurs

Coup de blues, déprime, dépression… Les anti dépresseurs ne sont pas la seule solution pour retrouver le moral ! N’en déplaise aux labos, il existe heureusement des alternatives naturelles, efficaces et sans risque de dépendance.

Griffonia : contre la dépression légère

Griffonia : contre la dépression légère© Adobe StockD’après les nombreuses études, les graines de Griffonia simplicifolia (une plante africaine) ont une action sur l’humeur grâce à l’hydroxytryptophane (5-htp) qu’elles contiennent. Cet acide aminé est converti par l’organisme en sérotonine, un neurotransmetteur qui remplit un rôle essentiel dans la régulation de l’humeur. Une baisse de sérotonine serait liée à la dépression.

Mode d’emploi : Vous pouvez prendre 2 à 6 gélules/jour après consultation médicale. Les effets se font sentir au bout de 10 jours.

Où acheter la Griffonia simplicifolia ? En pharmacie ou magasin bio, 25 € les 200 gélules.

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