Des eaux minérales qui soignent !

Fini de choisir au hasard les eaux que vous buvez ! Selon leurs compositions et leurs vertus, certaines peuvent améliorer votre bonne santé... Par exemple, aider à mincir, contrer le stress, protéger l’émail dentaire, prévenir l’ostéoporose...

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Les eaux qui font mincir !

© IstockBoire au minimum 1 litre d’eau par jour aide à éliminer les toxines et "participe au sentiment de satiété", explique le Dr Jacques Fricker, nutritionniste. Mais certaines eaux accélèrent aussi le transit, ce qui facilite l’amincissement.

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Quelles eaux choisir ? Eaux plates : Talians (1 530 mg de sulfates), Hépar (1 479 mg/l), Courmayeur (1 371 mg/l), et Contrex (1 187 mg/l). Eaux pétillantes : San Pellegrino (443,8 mg/l).

A noter : certaines eaux gazeuses sont salées, d’où un risque de rétention d’eau. Mieux vaut privilégier le Perrier ou la Salvetat, peu salées.

Les apports journaliers conseillés : vous pouvez en boire il n’y a pas d’apports conseillés en sulfates !

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