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L’Ikigai, pour trouver sa raison d’être

Ikigai” vient de “iki”, soit “vie” en français, et “gai” qui se traduit par “ce qui vaut la peine et a de la valeur”. Pour les Japonais, l’Ikigai est ce qui donne envie de se lever le matin. C’est ce qui apporte du sens à la vie et permet d’être heureux de ce que nous avons.

Comment trouver son Ikigai ?

Ce n’est pas toujours facile de trouver son Ikigai, mais pour y parvenir vous pouvez créer un tableau en listant “ce que j’aime”, “ce pour quoi je suis doué(e)”, “ce pour quoi je suis payé(e)” et “ce dont le monde a besoin”.
Par exemple, si vous êtes doué pour quelque chose et que vous êtes payé pour le faire, cela signifie que vous avez trouvé une profession qui vous convient. Si en plus vous aimez faire cette chose, c’est que vous exercez un métier passion. Et si en plus c’est un métier “utile” à la société, vous avez tout gagné, car vous ressentirez alors un sentiment d’autosatisfaction.

Pas d’inquiétude si vous n’êtes pas encore parvenu à trouver cet Ikigai : vous en possédez forcément un mais la recherche peut être longue. Elle peut aussi s’apparenter à une quête à mener tout au long de la vie. Par ailleurs, chacun peut avoir plusieurs Ikigai et l’Ikigai de nos 20 ans ne sera pas forcément le même que celui de nos 70 ans. Enfin, l’Ikigai ne se manifeste pas uniquement dans le travail, il est possible que ce soit un combat, un idéal à atteindre, une activité appréciée, une passion artistique, etc.

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Sources

The flight response impairs cytoprotective mechanisms by activating the insulin pathway, Nature, Août 2019 https://www.nature.com/articles/s41586-019-1524-5#article-info 

Insee : https://www.insee.fr/fr/statistiques/2383448 

https://yamatomagazine.home.blog/2019/12/19/5-powerful-japanese-concepts-for-creating-a-positive-mental-health-routine/ 

https://japonisez-vous.org/ikigai-philosophie-japon-vivre-longtemps-et-heureux/ 

https://www.nippon.com/fr/japan-topics/b06106/ 

https://www.consoglobe.com/ikigai-cg 

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