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Les graines de lin : bon gras

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SUIVANTLes graines de lin : bon gras© Adobe Stock

Riche en oméga 3, fibres et vitamines, les graines de lin sont les alliés de notre santé. Mais comme pour n'importe quel aliment riche en acides gras poly-insaturés, il est important de ne pas les consommer à outrance.

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Sources

Merci à Raphaël Gruman, nutritionniste 

https://www.mangerbouger.fr/Les-recommandations/Les-questions-qu-on-se-pose-tous/Les-matieres-grasses-comment-reconnaitre-les-bonnes-et-les-mauvaises-graisses/Toutes-les-matieres-grasses-sont-elles-mauvaises

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mots-clés : Graisses saturées