Les 20 astuces d-une coach en image pour ne pas faire son age

Lorsqu’on vous rencontre pour la première fois, on a tendance à penser que vous êtes plus âgé.e que vous ne l’êtes en réalité ? C’est peut-être à cause de quelques erreurs de style, ou d’attitude, qui ont tendance à vous “vieillir. Nous avons demandé à Aude Roy, coach en image et conférencière, ses astuces pour donner un coup de jeune à votre allure. Cheveux, vêtements, maquillage, attitude… Aucun élément n’est laissé au hasard dans ce diaporama !

Pour “faire jeune” il faut… assumer son âge !

Avant toute chose, il convient d’éclaircir un point. Avoir l’air jeune et dynamique, ce n’est pas vouloir à tout prix retrouver ses vingt ans. Mais plutôt, contre toute attente, “d’assumer son âge et se sentir bien dans sa peau”, explique la coach. “C’est aussi penser à toute cette belle expérience accumulée, que l’on va pouvoir transmettre aux autres”.

Pour autant, avoir le teint frais, une allure dynamique et s’habiller avec goût sont autant de petites choses qui vous donneront un coup d’éclat. Tel est le secret des femmes et des hommes dont on dit qu’ils ne font pas leur âge. Autrement dit, prendre soin de soi et adopter un look moderne, mais qui nous ressemble.

Chercher à "donner envie" plutôt qu'à "faire jeune"

“Plutôt que de se battre contre les effets du temps qui passe, il faut chercher à donner envie, se donner pour exemple, rassurer son entourage sur le fait que vieillir n’est pas dramatique, et peut aussi être une belle partie de sa vie”, détaille Aude Roy, qui considère que l’on n’est “jamais autant heureux que lorsqu’on assume qui on est”.

Vous pensez que vos cheveux blancs vous font nécessairement passer pour une vieille dame ? Que vos rides doivent être camouflées sous une triple couche de fond de teint pour vous rajeunir ? Détrompez-vous ! Les astuces qui donnent un coup de frais à votre apparence sont parfois bien plus simples que vous ne le pensez. La preuve dans ce diaporama.

Miser sur une coupe courte

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“Le cheveu long ça fait jeune fille”, explique la coach en image Aude Roy. “Et comme le cheveu s’affine et se raréfie au fil des années, il vaut mieux le couper pour le revigorer”. Mieux vaut, également, donner de la hauteur à sa coiffure. “Quelque chose de trop descendant a tendance à attrister, emmène les traits vers le bas. Or, on souhaite plutôt les remonter. C’est pour cela que les cheveux courts donnent souvent plus de dynamisme”. 

Opter pour une frange fine

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Vous souhaitez porter la frange ? Dans ce cas, évitez les franges trop fournies. “Comme les cheveux ont tendance à se raréfier, une grosse frange va enlever du volume à la chevelure générale”. Pour équilibrer, optez pour une frange fine qui, en prime, va cacher les rides sur le front. 

Ne pas tirer ses cheveux en arrière

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“Évitez de trop tirer vos cheveux, parce que ça donne l’air sévère”, explique la coach. “Pour peu qu’on ait déjà les traits tirés, cela ne fait que forcer le détail. Mieux vaut laisser le visage un peu habillé avec des cheveux”. 

Entretenir ses cheveux blancs

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“Un beau cheveu blanc peut être très élégant, et vous donner un certain chic”, révèle Aude Roy. En revanche, elle conseille de les blanchir régulièrement s’ils ont tendance à jaunir. “Il existe des produits spécifiques, qui donnent au blanc une couleur plus bleutée que jaune et apporte du peps”. 

Apporter du volume autour du visage

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“Les cheveux trop plats attristent le visage. Il faut garder un peu de volume autour de la tête, et vérifier que le haut du crâne soit bien garni. Renversez la tête en avant pour donner du volume à vos cheveux naturellement”. La coach recommande aussi de crêper légèrement le haut de la chevelure, si elle prend de mauvais plis pendant la nuit. 

Mélanger les vêtements classiques et modernes

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“Il faut casser les tailleurs, les choses qui sont trop assorties”, explique Aude Roy. “Ne pas hésiter à mélanger quelque chose d’un peu classique, élégant, avec un vêtement plus tendance. Par exemple une robe avec un petit blouson, une veste avec un jean… Il est donc utile de continuer à s’intéresser aux tendances, sans exagérer”. 

Éviter les talons trop hauts

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Les talons trop hauts ont tendance à cambrer le corps. Résultat, on se courbe plus facilement, la démarche n’est plus élancée. 

Zapper la mini-jupe

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Les robes et les jupes trop courtes sont à éviter, passé un certain âge. “L’idéal, c’est de rester au niveau du genou. Juste au-dessus, ou juste au-dessous. On peut aussi porter des robes longues, l’été à la plage, ou le soir pour des occasions”. De même, évitez les shorts, à moins d’avoir de très jolies jambes. “Portez plutôt un bermuda ou un pantacourt, qui découvre la cheville et donne du mouvement à la silhouette”. 

Couvrir le haut des bras

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Les manches trop courtes, de type bretelles, ou les bustiers, sont moins seyantes lorsqu’on prend de l’âge, à moins d’avoir des bras très musclés. “Préférez les manches courtes à l’absence de manche. 

Dégager les poignets

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Les manches trois quarts sont idéales, car elles laissent voir le mouvement du poignet, ce qui apporte du dynamisme”. À l’inverse, fuyez les manches trop longues, qui engoncent la silhouette. 

Éviter les vestes longues et les châles

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“Un blouson ou une petite veste courte donne plus d’allant, que quelque chose de trop long, qui cache”. Quant aux châles et aux capes, ils alourdissent et vieillissent la silhouette. “Autant que faire se peut, il faut respecter sa silhouette, éviter de se camoufler dans des vêtements sans forme, qui engoncent”. 

Porter des bijoux

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Autre astuce coup de jeune : porter des bijoux qui vont venir éclairer le cou et le visage, ou de jolies bagues sur une main aux ongles soignés, bien manucurés. 

Mettre de la couleur près du visage

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Pensez aussi à choisir des pièces colorées, en particulier celles qui entourent le visage : pull, tee-shirt, foulard, écharpe, collier… Tout en respectant votre carnation. “Si vous avez une carnation chaude, privilégiez les couleurs chaudes. Si vous avez une carnation froide, plutôt rosée, privilégiez les roses ou les bleus doux, qui donnent un côté pimpant”. En revanche, évitez le noir trop près du visage, qui a tendance à enfermer, rendre sévère. “Préférez également le gris perle au gris foncé”. 

Oser le blush rosé

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“N’hésitez pas à mettre du blush sur le haut des pommettes et sur les paupières, cela fait pétiller le regard et donne bonne mine”, conseille la coach. Mettez aussi du rose sur vos lèvres. “En revanche, évitez le maquillage nude, qui va très bien aux jeunes filles, mais qui a tendance à éteindre le visage, à partir d’un certain âge”. 

Hydrater sa peau quotidiennement

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“La peau s’affine en vieillissant, il faut donc beaucoup l’hydrater”. Tous les matins, appliquez une crème adaptée à votre type de peau. Sur le visage, mais aussi sur le cou et le décolleté. “Si on peut se faire un petit massage et remonter l’ovale du visage en se mettant sa crème, c’est idéal”. N’oubliez pas non plus vos mains, dont la peau est fine et qui se recouvriront plus vite de taches brunes si elles manquent d’hydratation. 

Ne pas oublier l’anticerne

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Pour la journée, n’oubliez pas le petit coup d’anticernes, qui donne immédiatement un teint plus frais et plus jeune. 

Toujours appliquer une crème de nuit

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“La crème de nuit est très importante, parce que c’est là que la peau se régénère. Cela permet à la fois d’hydrater et d’atténuer les rides”, explique la coach. 

Se protéger du soleil

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“Evitez le soleil autant que faire se peut, et protégez-la à chaque fois que vous vous y exposez”, recommande Aude Roy.

Marcher sur une ligne droite

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La coiffure, les vêtements et le maquillage ne sont pas les seuls détails de votre apparence qui peuvent vous faire paraître plus jeune. “Marchez en mettant un pied devant l’autre, comme sur une ligne droite. Sentez-vous tenu au ciel par un fil, pour garder le port droit. Cela vous donnera une allure jeune et dynamique”. À l’inverse, évitez de courber la tête et de courber le dos. Même lorsque vous êtes assis, tenez-vous droit, mais bien installé au fond de votre chaise, pour avoir le dos tenu. 

Sourire !

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“Le meilleur des liftings, c’est le sourire !”, conclut la coach. “Ça fait remonter tous les traits”. 

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Sources

Merci à Aude Roy, coach en image.

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