8 solutions pour avoir plus de cheveux

Les cheveux fins et clairsemés ne sont pas une malédiction ! Il existe différents moyens de les densifier et d’apporter du volume à sa coiffure.

Les protéines sont indispensables à la fabrication de la kératine, qui représente 95% du cheveu. On leur consacre un bon tiers de notre assiette. Côté nutriments, on cible ceux qui jouent un rôle clé dans la constitution et l’alimentation du cheveu : le fer (viande rouge, légumes verts), le zinc (huîtres, céréales), et les vitamines du groupe B (bananes, champignons, thon).

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