Régime Low Carb : le secret pour manger moins de sucres
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Avantages : des effets contre le surpoids, le cancer et le diabète

Avantages : des effets contre le surpoids, le cancer et le diabète© Fotolia

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Même si le régime low carb n’est pas un régime minceur, comme il entraîne une perte de graisses, il a une incidence rapide sur la perte de poids. "Il peut être intéressant pour des personnes qui doivent subir une opération chirurgicale et doivent perdre du poids rapidement, concède Marie-Laure André. Avec ce régime, on peut en effet perdre jusqu’à deux ou trois kilos la première semaine." Mais ce qui fait la popularité du régime low carb, ce sont ses bénéfices santé. Il a donné de très bons résultats sur des personnes souffrant de diabète, de maladies cardiovasculaires. "Des études ont montré ses bénéfices notamment sur le cancer." Il a également des effets sur la cholestérolémie en augmentant le bon cholestérol. "Mais, met en garde la diététicienne, comme pour toute maladie chronique, le régime low carb doit être entrepris sous surveillance médicale." Il ne s’agit pas d’un régime miracle. Et réduire drastiquement les glucides peut également présenter des limites.

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