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Rester calfeutrer chez soi

Rester calfeutrer chez soi© Fotolia

Une des erreurs les plus fréquentes est de croire qu'en restant chez soi, calfeutrer et en évitant d'ouvrir les fenêtres, vous serez moins touché par les virus. Cette attitude, au contraire, a tendance à fatiguer et à affaiblir l'organisme.

Le mieux : aérez tous les jours, sortez, bougez, faites une activité physique douce extérieure même en période hivernale (marche, vélo…). Cela stimule l'organisme et les défenses immunitaires.

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Sources

Remerciements au Dr Jean-Loup Dervaux, médecin ORL et auteur de nombreux ouvrages dont Rhumes, otites, bronchites… c'est terminé ! et Fortifiez vos défenses immunitaires aux éditions Dangles.

mots-clés : Nez bouché
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