10 manières de se prémunir contre la démence

Selon l’OMS, la démence est un syndrome pour lequel on observe une dégradation de la mémoire, du raisonnement, du comportement et de l’aptitude à réaliser les activités quotidiennes. En France, plus de 1,2 million de personnes sont touchées par une forme de démence et elle sont deux fois plus fréquentes chez la femme que chez l’homme. 

Les différentes formes de démence : Alzheimer, démence fronto-temporale…

Si la cause la plus courante de démence est la maladie d’Alzheimer (qui en serait l’origine de 60 à 70% des cas), d’autres formes de démences plus rares - telles que la démence fronto-temporale ou la démence à corps de Lewy - existent. Dans ces trois cas, il s’agit de maladies neurodégénératives, de fait, on ne peut pas en guérir mais seulement atténuer les symptômes. 

Il existe également des formes de démences liées à des lésions vasculaires. Elles représentent 20 à 30% des cas et sont favorisées par l’hypertension artérielle et le diabète. 

Démence : Impact sur les proches

Les risques de développer une forme de démence augmentent avec l’âge. Seuls 24 000 personnes sur les 1,2 million de cas en France sont âgés de moins de 65 ans. Néanmoins, cette maladie ne touche pas que la personne malade. En effet, comme l’indique Santé Publique France : 

"La maladie d’Alzheimer et autres démences représentent une cause majeure de dépendance, d’institutionnalisation et d’hospitalisation. Elles ont un impact important sur la qualité de vie des personnes atteintes ainsi que sur celle de leurs proches et de leurs aidants pour qui elles peuvent être particulièrement éprouvantes."

Les moyens de s’en prémunir

Malgré le fait que plus de 60% des formes de démences sont liées à des processus neurodégénératifs et que les symptômes ne peuvent que progresser, il existe de nombreuses manières de se prémunir contre l’ensemble des formes de démence.

En effet, une commission formée par la très sérieuse revue scientifique américaine The Lancet a identifié plusieurs facteurs de risque de la démence. Parmi ceux-ci, 40% sont des facteurs sur lesquels il est possible d’agir au quotidien afin de s’en prémunir.

Découvrez les conseils des neurologues Judith Heidenbrink et Henry Paulson à ce sujet :