Régénérer son foie en 10 conseils

Publié le 19 Octobre 2018 par Joëlle Pierrard, journaliste santé
Notre foie nous fait rarement savoir qu’il est en surmenage. Jusqu’à ce qu’il tombe vraiment malade. Et si on prenait soin de cet organe vital en le régénérant. Les conseils de Dominique Hunka-Gely, naturopathe et réflexologue à Toulouse.
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Accordez-lui des temps de repos

Le foie est un hyperactif. En plus de ses activités de stockage et de production, il détoxifie l’organisme en éliminant les globules rouges "usées", les hormones et des autres résidus (additifs, drogues, médicaments). Sans compter l’alcool dont tous les autres organes ne veulent pas. Le jeûne de la nuit lui permet d’accomplir son travail de détoxication. Donc respecter ce temps en évitant de manger tard le soir ou durant la nuit. Vous pouvez même le prolonger en jeûne intermittent en restant à jeun durant 12 heures. Histoire de laisser votre foie récupérer. Ou pourquoi pas entreprendre un jeûne un peu plus long.

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Chargez votre assiette de légumes

Vous aimez consommer des féculents, des céréales et des fritures. Or, cette alimentation fait "carburer" votre foie. Préférez-lui une alimentation riche en fruits et surtout en légumes. Composée de fibres qui ne se digèrent pas, elle allège le travail du foie.

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