10 remèdes naturels anti nez bouché
Publié le 06 Octobre 2016 par Laurène Levy, journaliste santé | Mis à jour le 17 Septembre 2018 par Morgane Garnier, Journaliste Santé
Le rhume ne vous a pas épargné ? Votre nez bouché vous empêche de dormir la nuit et de vous concentrer la journée ? Découvrez vite les meilleurs remèdes naturels pour le dégager rapidement et retrouver le plaisir de bien respirer. 
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Le nez bouché est dû à une accumulation de mucus dans les voies nasales. En vous hydratant abondamment, le mucus sera plus fluide, et s’évacuera plus facilement.

En pratique : boire beaucoup d’eau (entre 1,5 et 2 litres par jour). Mais bien s’hydrater ne suffit pas, il faut aussi se moucher régulièrement !

Bon à savoir : vous pouvez ajouter quelques gouttes de citron à votre eau, et vous hydrater en buvant des bouillons, des soupes ou des infusions stimulant les défenses naturelles telles que le rooibos.

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