Bien-être : classement des 10 tâches du quotidien les plus relaxantes

Vous vous sentez stressé ? La méditation ou encore le yoga peuvent être une bonne manière de vous détendre. Pourtant, après une longue journée de travail, il est parfois difficile de trouver la motivation pour ces activités. Cela tombe bien, une récente étude vient de dévoiler que certaines tâches du quotidien seraient tout aussi relaxantes. L'enquête commandée par le site eBay vient de partager les activités en question. 

Détente : les corvées quotidiennes sont relaxante pour 56 % des sondés 

Pour cette étude, les chercheurs ont interrogé 2 000 adultes habitant au Royaume-Uni. Plus de la moitié des personnes interrogées (56 %) ont déclaré que les tâches quotidiennes peuvent être plus relaxantes que la méditation ou le yoga. Plus de la moitié des participants ont déclaré que leurs téléphones et ordinateurs rendaient plus difficile leur relaxation. Toutefois, 71 % d'entre eux déclaraient regarder la télévision pour se détendre. Pour 58 % d’entre eux, la détente passait par de la marche et 45 % préféraient lire un livre. 

En effet, selon Lisa Dorn, psychologue de l’Université de Cranfield et autrice de l’étude, les tâches banales peuvent aider le cerveau à libérer des hormones qui améliorent l’humeur au même titre que la méditation et le yoga. "Ces tâches quotidiennes peuvent également libérer des endorphines liées aux « centres du plaisir » dans le cerveau, créant ainsi une sensation générale de bien-être. Augmenter régulièrement vos niveaux d'endorphines peut également améliorer votre humeur et vos fonctions cérébrales et prévenir l'anxiété et le stress", détaille l’experte. 

De plus, certaines tâches quotidiennes seraient même plus relaxantes que des activités comme le yoga ou la méditation car elles ne demandent pas de réflexion. "D'un point de vue psychologique, les gens entrent dans une zone, ou un état mental, dans lequel ils n'ont pas besoin de penser et sont complètement immergés dans un sentiment de concentration et de plaisir énergique. C'est comme si l'action et la conscience se fondaient alors que les gens se concentraient sur la tâche plutôt que sur leurs inquiétudes et leurs préoccupations", précise l’experte. Medisite vous présente le classement des corvées de la vie quotidienne qui ont été jugées comme les plus relaxantes.