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Gym faciale : faites travailler le muscle corrugateur des sourcils

Gym faciale : faites travailler le muscle corrugateur des sourcilsLes exercices de gym faciale, faits assidûment, permettent de réduire les mauvais plis du visage. Ils entretiennent le fonctionnement des muscles du visage et tonifient la peau. En cas de rides du lion, il faut particulièrement travailler le muscle corrugator, au niveau des sourcils.

Le Dr Marie-Pierre Hill-Sylvestre, dermatologue, recommande :

Asseyez-vous sur une chaise face à un miroir, dos et tête bien droite.

1- Le massage tonique : Les yeux grands ouverts, regardez vers le haut sans bouger le visage. Levez les sourcils vers le haut, sans plisser le front. Fixez cette position. Ensuite, tapotez avec le bout de vos 10 doigts sur votre visage en insistant sur le front.

2- Exercice dynamique : Placez la main gauche horizontalement sur le front. Appuyez fermement de manière à empêcher les plis de se former au niveau du front. Les yeux grands ouverts, levez le sourcil droit, tenez et relâchez. Faites la même chose avec le gauche.

3- Exercice de relaxation expressive : Souriez, les yeux ouverts et levez lentement les yeux au ciel, puis vers l’extérieur, sans faire de rides au niveau du front. Redescendez les sourcils verticalement puis fermez fortement et lentement les yeux.

Une séance dure de 3 à 15 minutes selon le temps que vous voulez y accorder.

A noter : Ces exercices nécessitent de l’entraînement avant d’arriver à les réaliser correctement.

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