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    Fourmillements la nuit : et si c’était une neuropathie ? 4 signes à repérer !

    On les croit liés avec à une mauvaise posture pendant le sommeil, mais les engourdissements ou les fourmillements qui vous réveillent peuvent être les signaux précoces d'une atteinte nerveuse. Comment les repérer et que faire ? Les réponses.

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    Aliments et vertus santé

    Les 8 aliments (souvent boudés) les plus riches en iode pour protéger votre mémoire après 50 ans

    Une carence, même légère, en iode, un micronutriment vital, est une cause méconnue de troubles de la mémoire. Voici 8 aliments, que l’on consomme trop peu, qui vont inverser la tendance en faisant le plein d’iode.

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    Sciatique en hiver : les infusions pour détendre les muscles avant de dormir

    Le froid de l'hiver aggrave souvent les douleurs lombaires et les tensions musculaires, rendant le sommeil difficile en cas de sciatique. Le soir, un rituel centré sur des remèdes naturels peut apaiser l'inflammation du nerf sciatique et préparer votre corps à une nuit réparatrice.

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    Maquillage après 45 ans : les 3 erreurs à éviter (à tout prix) pour un effet lifting

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    Syndrome du nid vide : 3 erreurs de communication qui fragilisent le couple

    Le départ des enfants, c’est la liberté retrouvée, celle de revivre à deux comme aux premiers jours de la romance ? Pas toujours. Pour le couple aussi, le nid vide peut être une étape délicate.

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    Démence : 5 tests cognitifs simples à faire à la maison pour évaluer la mémoire d'un proche

    Constater des changements dans la mémoire ou les capacités cognitives d'un parent ou d'un conjoint est une source d'inquiétude légitime. Découvrir des signes de déclin peut être anxiogène, mais une approche frontale est souvent contre-productive. Voici quelques astuces pour tester discrètement leur mémoire.

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    50 ans et plus : faites-vous partie de la génération sandwich ?

    Vous devez gérer en même temps des enfants encore jeunes (ou jeunes adultes) et des parents vieillissants ? Bienvenue dans la génération sandwich, une réalité qui concerne de plus en plus de Français. Et un casse-tête physique et émotionnel pour ne pas être écrasé par la fatigue.

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les racines de maca fraîches ou le ginseng péruvien (lat lepidium meyenii) qui sont populaires au pérou pour leurs différents effets sur la santé (mise au point sélective, focalisation sur les racines de maca à l'avant)

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