Troubles du sommeil : les médecines douces

Trouver le sommeil par les plantes : l'homéopathie

Les troubles du sommeil concernent de très nombreuses personnes. Les somnifères ne sont pourtant pas toujours recommandés en raison de leurs effets secondaires et du phénomène d’accoutumance dont ils sont responsables. Alors, comment trouver le sommeil ? Pourquoi ne pas se tourner vers l’homéopathie si le sommeil est perturbé ?

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Somnifère naturel : la passiflore pour dormir

Difficultés à s’endormir, sommeil perturbé ? Et si vous passiez aux somnifères naturels ? Il existe de nombreuses plantes pour dormir dont la meilleure représentante se trouve être la passiflore. Zoom sur cette plante aux nombreuses vertus.

Arrêter de ronfler : qu'est-ce que la bague anti-ronflement ?

La bague anti-ronflement est une solution naturelle proposée aux petits ronfleurs, c'est-à-dire aux hommes et aux femmes qui ronflent légèrement ou occasionnellement. Disponible en pharmacie, cet anneau au design plutôt attirant est, en fait, une forme d’acupuncture.

Insomnies : l'escholtzia en tisanes pour dormir

L’escholtzia (Escholtzia californica) est une plante connue pour ses propriétés apaisantes. En effet, on l’utilise pour calmer la nervosité. Mais peut-on en faire des tisanes pour dormir ? Est-ce que la phytothérapie pour le sommeil est efficace ?

12 boissons pour s’endormir plus vite

Vous ne trouvez pas le sommeil à cause du stress, de l’anxiété, d’une digestion difficile ou parce que vous êtes trop fatigué ? Arrêtez de tourner en rond ! Prenez plutôt une des douze boissons proposées ici pour leurs vertus apaisantes. Plantes, laits, jus de fruits, de légumes... Voici les incontournables pour vous endormir plus vite.

Homéopathie pour dormir : qu'est-ce que le L72 ?

L'homéopathie pour dormir a de beaux jours devant elle puisque notre mode de vie contemporain engendre souvent stress, anxiété et insomnie. Quelles sont les meilleures solutions pour le sommeil en homéopathie et qu'est-ce que le L72 ?

La mélisse, une plante pour dormir

L'homéopathie pour dormir est la grande gagnante des traitements naturels contre l'insomnie. Pourtant, d'autres alternatives existent : si les plantes pour dormir telles que la mélisse sont peu connues, elles n'en restent pas moins efficaces !

Sommeil : quelle homéopathie contre les réveils nocturnes ?

L'homéopathie peut être une solution efficace pour retrouver un bon sommeil. Zoom sur quelques traitements homéopathiques pour bien dormir et éviter les réveils nocturnes.

Arsenicum album : de l'homéopathie pour dormir

Les troubles du sommeil sont bien connus, mais leurs causes le sont moins. On reste encore nombreux à se demander : "Pourquoi diable n'arrive-t-on pas à dormir ?" Voici quelques éléments de réponse, ainsi qu'un remède doux et efficace.

Puressentiel® sommeil : ce que contient le spray pour dormir

Problèmes de sommeil à l’endormissement, réveils nocturnes, découvrez une solution naturelle en spray à base d’huiles essentielles : Puressentiel® Sommeil Détente.

Tisane contre l'insomnie : la valériane pour bien dormir

Vous cherchez des tisanes contre l'insomnie ? Certaines plantes peuvent devenir vos alliées pour vous aider à bien dormir. La valériane, notamment, présente des propriétés favorisant le sommeil.

Tisane pour dormir : la fleur de camomille efficace contre l'insomnie ?

Verveine, tilleul ou encore fleur d'oranger... Les tisanes pour dormir font fureur, en particulier dans la société occidentale moderne où notre mode de vie favorise les troubles du sommeil. Mais quelles en sont les causes principales et peut-on utiliser la fleur de camomille pour dormir ?

L'homéopathie pour arrêter de ronfler

Le ronflement peut être une source de désagrément dans le couple. Heureusement, les solutions anti-ronflement ne manquent pas de nos jours : l'homéopathie, notamment, peut donner de très bons résultats. Il reste toutefois nécessaire de consulter un médecin dans certains cas.

Quelle plante aide à trouver le sommeil plus vite

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10 somnifères naturels

Du mal à trouver le sommeil ? Réveillé en pleine nuit ? Fatigué le matin ? Voici dix solutions naturelles vraiment efficaces pour dormir comme un bébé, sur les conseils de la pharmacienne et naturopathe Florence Raynaud. 

Simulateur d'aube : des bienfaits sur le sommeil ?

S’il vous arrive de vous réveiller fatigué ou si votre sommeil est perturbé, il peut s’agir d’un manque de lumière quotidienne. Les simulateurs d’aube, appelés également lampes de luminothérapie, sont efficaces contre la dépression saisonnière, mais présentent également des vertus concernant le sommeil. Comment les simulateurs d’aube agissent-ils sur le sommeil ? Quels sont leurs bienfaits ?

Quels sont les principes d'une lampe de luminothérapie ?

Il n’est pas rare que le manque de lumière pendant l’hiver provoque ce que l’on appelle la déprime saisonnière. Pour contrer ce manque d’énergie et de bonne humeur, la luminothérapie est un traitement particulièrement efficace. Comment bien choisir votre lampe ? Et quels sont les principes d’une lampe de luminothérapie ?

Troubles du sommeil : la sophrologie est-elle efficace ?

Si vous souffrez de troubles du sommeil et que vous souhaitez faire appel à une méthode plus naturelle que les somnifères, vous pouvez vous tourner vers la sophrologie. Comment la sophrologie peut-elle agir sur le sommeil ? Est-elle vraiment efficace contre les troubles du sommeil ?

Sommeil : la luminothérapie peut-elle soigner les insomnies ?

Parmi tous les soucis de santé et pathologies que la luminothérapie permet de traiter, l’insomnie est placée en bonne place. Mais comment la luminothérapie peut-elle agir sur les troubles du sommeil ? De quelle façon utiliser cette médecine douce pour lutter contre l’insomnie ?

Dépression : la luminothérapie efficace ?

La dépression est une maladie qui touche de plus en plus de personnes. Il existe différents types de dépressions, dont la dépression saisonnière. De quoi s'agit-il exactement ? Et la luminothérapie est-elle efficace contre la dépression ?

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Troubles du sommeil : la sophrologie est-elle efficace ?

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Luminothérapie : comment se passe une séance ?

Votre médecin vous a prescrit des séances de luminothérapie et vous vous demandez comment se déroule une séance ou si cela a une réelle efficacité ? Voici plus précisément les bienfaits que la luminothérapie vous réserve.

Quelles plantes pour bien dormir pendant la grossesse ?

Difficultés d'endormissement, réveils intempestifs et insomnies... Ces maux vont souvent de pair avec les dernières semaines de grossesse. Pour reprendre des forces avant l'arrivée de bébé, on mise sur les plantes pour dormir et les « tisanes pour insomnie ».

Sommeil : une astuce homéopathie

L'homéopathie est d'une grande aide pour soigner les petits bobos du quotidien, mais il faut savoir qu'elle permet également de venir à bout de problèmes plus graves comme les troubles du sommeil ou d'endormissement. Alors, quel est le meilleur traitement homéopathique pour enfin passer une bonne nuit ?

10 remèdes naturels contre l'insomnie

Vous êtes réveillé en pleine nuit et n'arrivez pas à retrouver le sommeil ? Infusion de plantes, huiles essentielles... Voici quelques remèdes naturels efficaces à avoir sous la main.

Tisane pour insomnie

Vous avez du mal à dormir et vous êtes à la recherche d’une solution naturelle pour retrouver le sommeil rapidement ? Certaines tisanes pour l’insomnie peuvent faciliter votre passage dans les bras de Morphée.

Les solutions homéopathiques anti coup de fatigue

Les coups de fatigue peuvent survenir à tout moment. Stress, surmenage, vie de famille, alimentation déséquilibrée ou période hivernale, personne n'est à l'abri d'une baisse de régime. Il existe des solutions homéopathiques pour faire face à un coup de fatigue et retrouver tout son tonus.

Tisane pour dormir : à quel moment la prendre ?

Véritable alternative aux somnifères, la tisane peut être d'une grande aide pour trouver naturellement le sommeil. Encore faut-il savoir comment la préparer mais aussi quand la prendre. Nos conseils pour consommer votre tisane dans les règles de l'art. 

Fleur d'oranger : une plante pour mieux dormir

Si la fleur d'oranger est connue pour son goût inimitable en pâtisserie, elle fait également partie de ces « plantes pour dormir » aux nombreuses vertus. Huile essentielle de néroli, eau de fleur d'oranger, tisane ? Quels produits utiliser pour retrouver le sommeil ?

Camomille : une plante pour bien dormir

Vous vous sentez nerveux ? Vous êtes actuellement confronté à un stress inhabituel et cela nuit à la qualité de votre sommeil ? Il existe des plantes pour dormir mieux et lutter contre vos insomnies. Zoom sur la camomille, une plante idéale pour bien dormir. 

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