maigrir

Vous venez de bruler 1,42 calories exactement, selon le livre Convert Anything to Calories. "En moyenne, 16,7 micromoles de l'ATP (adénosine triphosphate) sont consommés dans le déplacement d'un gramme de muscle pendant une seconde. Ainsi, le montant total de l'ATP brûlé lors...

On trouve dans le corps deux types de cellules graisseuses : des blanches qui participent au surplus graisseux et des brunes qui brûlent les graisses et le sucre quand il fait froid. Ces dernières se forment dans les blanches, notamment chez les animaux en phase d'hibernation. Partant de ce constat,...

Il n’est pas toujours aisé de dégager du temps dans son planning pour faire une séance de sport, ou bien l’envie peut ne pas être au rendez-vous. Si vous souhaitez tout de même retrouver des cuisses raffermies, voici 5 façons de vous y prendre sans faire de sport.

Certaines habitudes adoptées dès le matin pourraient vous aider à booster votre perte de poids. C'est en tout cas ce que plusieurs études scientifiques ont prouvé. C'est aussi l'avis de Raphaël Gruman, nutritionniste et auteur de Je me soigne avec les mésonutriments (éd. Leduc.s)....

Pippa Campbell, une spécialiste en nutrition et coach en équilibre métabolique en Angleterre a voulu faire comprendre pourquoi certaines personnes ne parviennent pas à réguler leur poids. Selon elle, si vous ne perdez pas de poids - ou si vous en prenez - cela peut être lié à une surconsommation...

On dit souvent que les solutions les plus simples sont les plus efficaces. Cela vaut aussi pour la perte de poids, explique à la presse américaine BJ Fogg, spécialiste du comportement à l'Université de Stanford (USA) et auteur d'un nouveau livre Tiny Habits : The Small Changes That Change...

Attention à ne pas tomber dans des régimes trop stricts si vous voulez perdre du poids ! Ils risquent de perturber le métabolisme, rendant difficiles les résultats sur le long terme. D’autant plus que les apports alimentaires nécessaires varient selon le sexe, l’âge, la taille, le poids, le...

Vous enchaînez les régimes privatifs et n’observez que peu de résultats en montant sur la balance ? Il est peut-être temps d’arrêter de mettre votre corps à la diète, et d’adopter une alimentation plus variée et équilibrée. Le nutritionniste Raphaël Gruman, auteur de La ménopause sans...

Lorsqu’on suit un régime amincissant, il arrive parfois que notre poids stagne. Or, rien n’est plus frustrant que de voir l’aiguille de la balance qui ne descend pas, malgré tous nos efforts pour manger plus sainement. Dans ce diaporama, nous vous listons les astuces d’une diététicienne...

Le métabolisme de base correspond à la quantité minimale d’énergie dont l’organisme a besoin pour survivre, au repos. Formulé autrement, il s’agit du nombre de calories nécessaires à notre corps pour assurer ses fonctions essentielles : respiration, digestion, alimentation du cerveau, battement...