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Exercice : 3 minutes par jour pour muscler sa poitrine

Exercice : 3 minutes par jour pour muscler sa poitrinePour s'entretenir il faut faire un peu de sport et la poitrine n'échappe pas à la règle ! Pas de panique, on ne vous demande pas de faire des pompes, mais un petit exercice très facile et presque sans effort. Il permet de muscler les pectoraux et de retendre la peau. Pour les poitrines qui ont tendance à tomber, cela retonifie et prévient aussi l'affaissement. Attention par contre : les résultats sont longs et il faut être très assidue !
En pratique : Prendre deux balles de tennis, les tenir chacune dans une paume de mains. Tendre les bras à hauteur des épaules, les coudes légèrement repliés. Presser les balles, puis relâcher. Faire cet exercice au moins 3 minutes par jour.

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mots-clés : Seins qui tombent
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