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10 conseils pour bien digérer

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Prenez le temps de manger

En matière de digestion, mieux vaut éviter la précipitation. Manger lentement apporte de nombreux avantages : - Cela permet de bien mastiquer les aliments et de réduire le travail ultérieur du système digestif : autant de risques de crampes d’estomac en moins. - Prendre son temps permet aussi de manger moins. La raison : le cerveau met environ 20 minutes pour ressentir la satiété. - Un estomac moins rempli fait également moins pression sur l’œsophage et diminue les risques de remontée acide. En pratique : Mâchez bien chaque aliment avant de l’avaler. N’hésitez pas à vous chronométrer pour atteindre au moins 20 minutes par repas. Vous pouvez aussi faire 4 ou 5 collations légères par jour plutôt que 2 repas très lourds, difficiles à digérer.

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Aloe Magazine : comprendre la santé et partager les bienfaits de l'Aloe vera

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Le gel d'Aloe vera est excellent pour rétablir l'ordre de tout le tube digestif grâce à ses enzymes et ses nombreux nutriments. Il permet de mieux digérer les repas gras, soulager et diminuer les douelurs digestives, aide à cicatriser les ulcères et à rétablir la flore intestinale.

Pour en savoir plus sur la plante, le gel d'Aloe vera et ses bienfaits, voyez ceci : http://www.aloemagazine.com/aloe-vera-pour-notre-sante/

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tilly martine

bonjour ma petite fille qui a 9ans a des soucis elle a toujours mal au ventre mais elle a les intestins très long ce qui n'arrange rien je voulais savoir si vu son age elle pourrait boire aussi du gel d'aloé vera  merci de me répondre assez vite car nous ne trouvons pas grand chose pour là calmer merci a vous

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exellent commentaire je suis de votre avis

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Et la consultation d'un ostéopathe!!!

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